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新生堂整体センター 横浜店のブログ
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投稿日：2023-07-12 19:45:52.0
- 太りにくい身体になるコツ
- こんにちは、新生堂 横浜店です！
本日は太りにくい身体になる為のコツをお伝えいたします！
太らないからだづくりで重要なのは、排泄です。
その排泄で一番重要なのは、消化器のリセットです。
小腸・肝臓・膵臓などの消化器は、栄養素を吸収するために働いています。
朝・昼・晩の食事だけでなく、間食が多ければ、これらの消化器は休みなく働き大きな負担を強いられます。
負担を減らす為には、間食をやめたり、食事の間隔を充分にあけるといったことを心がけなければいけません。
食事の間隔は６時間ほどが適正です。
排泄は後回しにされやすいのですが、排便や排尿、発汗、呼気（吐く息）は、共に老廃物・有害物を取り除くためには大切な働きですので、是非意識してみて下さい~
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新生堂
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