マッサージセイタイ ピーカン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 北海道札幌市中央区北1条西26丁目1-15 円山鳥居ビル3F
- 提携駐車場あり/東西線「円山公園駅」より徒歩4分/円山バスターミナルより徒歩2分
マッサージ整体 ピーカンのブログ
おすすめメニュー
投稿日:2021-10-09 10:17:08.0
- 睡眠
こんにちわ、蛯名です。
睡眠はたくさんのメリットがあります。
疲労回復、記憶の整理、免疫力向上、アンチエイリアシング効果、肥満防止、糖尿病予防、高血圧予防、認知症予防、、、
睡眠の質を上げる一つとして寝る90分前の入浴をお勧めします。
人の身体には体内の熱を大外に放出する「熱放散」という機能があります。
簡単にいうと湯冷めです。
この体温の低下により眠気が生じます。
特に、冷え性の人はこれが起こりににく、寝付くのに時間がかかってしまいます。
そのため、
入浴する90分前に入浴する事によりしっかりと身体を温めることが大切です。
また靴下は、熱の逃げ場がなくなってしまうのであまり良くありません。
どうしても忙しい、シャワーなどで済ませるときは、30分~60分前がいいそうです。
他にも、睡眠時間の確保、朝太陽を浴びる、寝る前明るくし過ぎない。
睡眠は仕事のパフォーマンスを上げるのにも大事です。
少しでも質のいい、疲れにくい身体になってただいければと思います。
サロンの最新記事
-
●2024-04-11
-
●2024-04-09
-
●2024-03-27
-
●2024-02-28
-
●2024-02-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(2)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(3)
- 2023年2月分(5)
- 2023年1月分(2)
- 2022年12月分(2)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(3)
- 2022年8月分(4)
- 2022年7月分(9)
- 2022年6月分(6)
- 2022年5月分(4)
- 2022年4月分(5)
- 2022年3月分(8)
- 2022年2月分(9)
- 2022年1月分(6)
- 2021年12月分(9)
- 2021年11月分(12)
- 2021年10月分(10)
- 2021年9月分(7)
- 2021年8月分(8)
- 2021年7月分(4)
- 2021年6月分(7)
- 2021年5月分(6)
- 2021年4月分(4)
- 2021年3月分(7)
- 2021年2月分(5)
- 2021年1月分(9)
- 2020年12月分(7)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(3)
- 2020年9月分(2)
- 2020年8月分(3)
- 2020年7月分(3)
- 2020年6月分(1)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(3)
- 2020年3月分(2)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
もっと見る
マッサージ整体 ピーカンのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初回限定】全身筋肉ほぐし整体+骨盤矯正+ストレッチ+頭蓋骨調整70分¥5500 ¥5,500
|
新 規 |
【平日12時~16時迄】昼割♪全身オーダーメイド施術/70分¥5000 ¥5,000
|
新 規 |
【即時対応】我慢できない痛みと症状への応急施術(首肩腰痛等)30分¥2800 ¥2,800
|
新 規 |
【産後初回】骨盤ケア(骨盤矯正&引締め+全身整体+ストレッチ)50分¥3900 ¥3,900
|
全 員 |
【担当かねこ】じっくり(整体/ストレッチ/足もみ/頭MIX)満足Select100分¥9000 ¥9,000
|
全 員 |
【産後女性限定】骨盤矯正姿勢改善コース 4回/50分/15000円 ¥15,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。