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マッサージ整体 ピーカンのブログ
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投稿日：2022-04-29 16:25:42.0
- 暴飲暴食に
こんにちは、蛯名です。
もう少しでG Wですね。
変わらずお仕事の方もいると思いますが、お出かけされる方も多いと思います。
イベントや連休があったり、つい食べすぎてしまう時ありますよね。
暴飲暴食は、内臓疲労、身体の不調にも繋がります。
そこで食欲、暴飲暴食してしまった時に効くツボを紹介します。
１、胃腸点
・手のひらの中指の真下、手首の線から指2本くらい上の場所。
・押し方→反対の手で親指でゆっくりと圧をかけましょう。
２、中かつ
・おへそから指4本くらいほど上。
・押し方→指をクルクルと回しながら押さえましょう。
３、胃点
・耳の入り口にある骨の真ん中あたり。
・押し方→程よい強さで10秒×３回ほど指圧。
４、三陰交
・内くるぶしの頂点から指4本分上にある、骨と筋肉の境目あたり。
・押し方→優しい力で3秒×３回ほど指圧。
５、足三里
・膝の外側下のくぼみから指4本ほど下。
・押し方→膝を曲げて座った状態で、3秒×３回ほど指圧。
暴飲暴食を招く食欲にも、してしまった後の消化促進にも効果があるので食べる機会が少し増えてしまう方は、胃が疲れてるなと感じる方も試してみてください！
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