インドエステ・インディバ・ハイパーナイフサロン アロマヒーリング中目黒店
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- 東京都目黒区上目黒３－１－５第１０東都ビル7F
- 東急東横線・東京メトロ日比谷線「中目黒」駅徒歩１分【ハイパーナイフ】
インドエステ アロマヒーリング 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 12:03:26.0
- 幸せホルモンの種類
- みなさんこんにちは！
ご覧いただきありがとうございます！
「幸せホルモン」という言葉は、私たちの気分や感情にポジティブな影響を与えるホルモンのことを指します。
具体的には、以下のホルモンが代表的です。
1. セロトニン
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、心の安定に関与しています。
セロトニンが分泌されると、ストレスや不安を軽減し、リラックスした状態を作ることができます。
日光を浴びたり、適度な運動をすることで、セロトニンの分泌が促進されます。
2. ドーパミン
ドーパミンは「やる気ホルモン」とも言われ、楽しさや達成感を感じさせるホルモンです。
目標を達成したり、嬉しい出来事があると分泌され、モチベーションや喜びを引き出します。
おいしい食事を食べたり、趣味に没頭することで分泌されやすくなります。
3. オキシトシン
オキシトシンは「愛情ホルモン」として知られ、人との絆を深める役割を果たします。
人と触れ合ったり、親しい人と過ごす時間が増えると、
オキシトシンが分泌され、幸せな気持ちを感じることができます。
抱擁や手をつなぐことも、オキシトシンの分泌を促進します。
4. エンドルフィン
エンドルフィンは「快楽ホルモン」とも呼ばれ、運動や笑い、楽しい時間を過ごすことで分泌されます。
エンドルフィンが分泌されると、幸福感や満足感が得られ、ストレスや痛みを和らげる効果もあります。
これらのホルモンは、心と体を健康に保つために非常に重要です。
日常生活で、適度な運動やポジティブな人間関係、趣味の時間を大切にすることで、
これらの「幸せホルモン」を活性化させ、より幸せを感じやすくなります。
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投稿者
和田
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