コガオキョウセイ・ビヨウセイタイ ギョクト
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玉兎(Gyokuto)のブログ
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投稿日：2025-05-03 14:50:30.0
- なんとなく不調…それ、自律神経の乱れかも？
■ 「なんとなく不調」、見過ごしていませんか？
朝、目覚めてもスッキリしない。
やる気が出ないのに、夜になると目が冴える。
イライラしたり、不安になったりすることが増えた。
「疲れてるだけかな…」「年のせいかな…」とやり過ごしているその不調、
もしかすると自律神経のバランスが崩れているサインかもしれません。
■ 自律神経とは？
自律神経とは、私たちの意思とは関係なく、体のあらゆる働きをコントロールしてくれる大切な神経です。
心臓を動かしたり、呼吸を整えたり、胃腸を動かしたり――まさに“縁の下の力持ち”。
この自律神経には２つの働きがあります。
↓
交感神経：活動モード（朝～日中）
副交感神経：リラックスモード（夕方～夜）
この２つの神経がバランスよく働いているとき、心も体も快調に過ごせます。
でも、ストレスや睡眠不足、育児や更年期の変化などでバランスが崩れると、体はうまく切り替えができなくなってしまいます。
■ 鍼灸でできること
鍼灸は、ツボ（経穴）を刺激することで自律神経のバランスを整えることができる療法です。
鍼やお灸の刺激には、筋肉の緊張をほぐし、血流を促し、心を落ち着ける効果があります。
とくに副交感神経を優位にすることで、「休む力」が高まり、睡眠や気分の安定につながっていきます。
“施術後に呼吸がしやすくなった”
“施術中にウトウトしてしまう”
――そんな感想もよくいただきます。
玉兎では、その方の体調や症状に合わせて施術させていただいております。
自律神経の乱れは、目に見えないぶん、つい我慢してしまいがち。
でも、「なんとなくしんどい」の積み重ねが、やがて大きな不調になることもあります。
鍼灸は、薬に頼らず、体にそっと寄り添うやさしいケア。
「ちょっとしんどいかも」と感じたら、どうか我慢せず、一度ご相談くださいね。
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