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アプロディーテ

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2226件のブログがあります

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  • 活性酸素が生まれる要因 NO.2
    ビューティー
    投稿日:
    2021-07-15 14:51:19.0
    投稿者:
    aphrodita
    日焼けや紫外線・タバコ・ストレスもうひとつの活性酸素は一重項酸素(いちじゅうこうさんそ)と呼ばれるものです。これはエネルギーを作り出すことで生まれるものではないのですが、…続きを見る
  • 活性酸素が生まれる要因
    ビューティー
    投稿日:
    2021-07-15 10:22:01.0
    投稿者:
    aphrodita
    運動活性酸素が生まれるプロセスにはいくつかあって、圧倒的にたくさん生まれるのは運動です。運動する=エネルギーを作り出すことで、一般的には糖質や脂質を材料にしてエネルギーが…続きを見る
  • 筋トレすると老ける!?運動で増える活性酸素とは
    ビューティー
    投稿日:
    2021-07-14 17:45:36.0
    投稿者:
    aphrodita
    アンチエイジングで肉体を衰えさせないためにトレーニングしている女性は多いと思います。しかしトレーニングと同じように大事なのが、運動することで生まれる活性酸素への対処です。…続きを見る
  • 摂りすぎ注意!塩分の適量と働きについて NO.2
    ビューティー
    投稿日:
    2021-07-14 14:22:38.0
    投稿者:
    aphrodita
    塩分の適量 健康な成人の一日の食塩摂取量は、男性8.0g未満、女性7.0g未満とされています(日本人の食事摂取基準2015年版 食塩摂取量の目標量)。また、高血圧の治療が必要な人は6g…続きを見る
  • 摂りすぎ注意!塩分の適量と働きについて
    ビューティー
    投稿日:
    2021-07-14 11:32:54.0
    投稿者:
    aphrodita
    塩の働き 塩は、ナトリウムと塩素の化合物です。体内では「ナトリウム」が必須ミネラルとしてさまざまな働きをしています。ナトリウムの働きはおもに4つあります。1.体内の塩分濃度…続きを見る
  • ミネラルの多い果物【2選】
    ビューティー
    投稿日:
    2021-07-06 10:52:57.0
    投稿者:
    aphrodita
    【1】イチジクPointカルシウムや鉄分など血や骨の素となるミネラルも豊富。【1】イチゴPoint鉄やミネラルが豊富。その他ミネラル食品一覧【5選】【1】豚肉Pointたんぱく質、脂質、ビ…続きを見る
  • ミネラルの多い野菜【8選】
    ビューティー
    投稿日:
    2021-07-04 16:46:36.0
    投稿者:
    aphrodita
    【1】アボカドPoint10種類以上のビタミン、10種類以上のミネラルを含み、「世界一栄養価が高い果物」としてギネス認定されている。【2】そら豆Pointむくみをスッキリとる効果があると…続きを見る
  • ミネラルが不足するのは、どんな時?
    ビューティー
    投稿日:
    2021-07-04 12:51:07.0
    投稿者:
    aphrodita
    「ミネラル」が不足するとどんな症状に陥ってしまうのか。他の栄養素と違って体内で作ることできないため、日々の食事などで積極的に摂っていく必要があります。ミネラル不足の【状態…続きを見る
  • 酵素の効果的な取り方
    ビューティー
    投稿日:
    2021-07-03 16:39:39.0
    投稿者:
    aphrodita
    おすすめの食べ方はよく噛むパロチンというアンチエイジングに欠かせない酵素は、良く噛むことで出てくる若返りホルモンといわれています。楽しくゆっくり噛んでから飲み込むことで、…続きを見る
  • 酵素の【効果4つ】
    ビューティー
    投稿日:
    2021-07-03 13:17:59.0
    投稿者:
    aphrodita
    【1】アルコール分解をする働きがあるPoint・飲み過ぎの時は、アルコール分解に酵素が使われる。 【2】酵素は体を維持するために必要なたんぱく質Point・消化・吸収・代謝・排泄のす…続きを見る
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