アプロディーテのブログ
ビューティー
投稿日：2019-05-02 02:05:51.0
- 疲れの原因は肝臓にあり？？
- 寝ても疲れがとれない、だるくて仕事がはかどらない……。
ストレスや年齢のせいだと思いがちなその疲れ、実は肝機能低下から来ているのかもしれない。
肝臓は、解毒や代謝といった人間の生命維持に欠かせない臓器。
その機能が低下すると、全身に様々な不調を引き起こす。疲労感や倦怠（けんたい）感は、重要なシグナルの一つ。
疲れているなと思ったら、肝臓の働きに注目しよう。
上のチェックシートをやってみてほしい。
4項目の全てに当てはまる、という方も多いのでは？
そもそもだるさがとれない・疲れが抜けないというのはビジネスパーソンに一番多い悩みかもしれない。
実際に実施した、普段の生活で疲労を感じているかという調査でも、ほとんどいつも疲れを感じる・よく感じるをあわせると58.1％、ときどき感じるも入れると88.8％と、ほぼ全員が抱えている不調であることが分かる。
みんなも悩んでいるんだな、と安心するのはちょっと待って。
しっかり、自分の健康診断結果を見ていますか？
慢性的な疲れやだるさの背景には、全身の健康の司令塔ともいうべき肝臓の機能低下や病気の兆候が隠れているかもしれないのだ。
～健康診断で分かる肝臓のダメージ度～
肝臓は、“沈黙の臓器”といわれる器官。
他の臓器よりも我慢強いゆえに、ダメージを受けていてもなかなか音を上げない。
自覚症状のないままに、気づいたら手遅れということもある。
そんな肝機能の異常サインを知らせてくれるのが、ALTやγ-GTPなどの数値だ。
健康診断や人間ドックでも必ずチェックする項目なので、手元に診断結果のある人はすぐ確認してみよう。
「ALT」はアミノ酸の代謝、「γ-GTP」は解毒に関わる酵素で、どちらも肝臓にダメージが蓄積すると血液中に流れ出る量が増えることから、血液検査の数値に表れる。「ALT」が31以上、「γ-GTP」が51以上の人は、肝臓に何らかの障害が発生している可能性が高い。
肝機能異常を抱えている人の割合は30年前の約3倍にも増えているという。
その理由は、忙しくて自身を省みる余裕のないビジネスパーソンの、度重なるストレスや不摂生にもありそうだ。
肝臓に悪さをするのはアルコールだと思われがちだが、実は甘いものや油っこいものの取り過ぎや暴飲暴食、仕事のストレス、睡眠不足などの生活習慣も大きく影響している。
思い当たるフシのある人も多いのではないだろうか。
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