アプロディーテのブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-05 17:22:37.0
- ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れない理由
- 昨晩は、睡眠時間も8時間確保でき、しっかり眠ることができた。
しかし、朝起きたとき、なんだか疲れが残っている…。
そんなことを感じている人は多いのではないだろうか。
■ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない理由とは？
●夕方うとうとして眠る時間になっても体温が十分下がらない
「ぐっすりと深い睡眠をとるには、眠りに落ちる際、内臓の温度である「深部体温」が急激に下がる必要があります。
深部体温には1日の中で上がったり下がったりするリズムがあります。
起床11時間後が最高になり、22時間後が最低になります。
ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない原因として、例えば夕方や帰宅中の電車でうとうとしてしまうことがあります。
体温が上がるはずの時間帯に眠ったことで体温が下がると、深部体温のリズムが平坦になります。
すると、眠る時間になっても体温が下がらずに深い睡眠がとれなくなってしまうのです」
●深く眠って成長ホルモンが分泌されていない
「深い睡眠中には、成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンには、糖分や脂肪分を代謝する役割があります。
この代謝活動がかなりハードなので、そうそう長くは眠れず、自然と起き出すはずです。
ところが、深い睡眠が作られないと代謝がされないので、その結果、長く眠りたくなります。
このことで、起きてもなんだかまだ眠いといった状況が起きてくるのです」
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥11,000
復活美肌【原液98％非加熱プラセンタ】導入 60分 15400円→11000円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
aphrodita
サロンの最新記事
-
●2024-06-05
-
●2024-06-04
-
●2024-06-02
-
●2024-06-01
-
●2024-05-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（43）
- 2021年6月分（14）
- 2021年5月分（38）
- 2021年4月分（29）
- 2021年3月分（23）
- 2021年2月分（22）
- 2021年1月分（24）
- 2020年12月分（17）
- 2020年11月分（41）
- 2020年10月分（52）
- 2020年9月分（58）
- 2020年8月分（42）
- 2020年7月分（12）
- 2020年6月分（67）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（23）
- 2020年3月分（83）
- 2020年2月分（121）
- 2020年1月分（99）
- 2019年12月分（112）
- 2019年11月分（12）
- 2019年10月分（92）
- 2019年9月分（103）
- 2019年8月分（123）
- 2019年7月分（146）
- 2019年6月分（109）
- 2019年5月分（100）
- 2019年4月分（58）
- 2019年3月分（44）
- 2019年2月分（24）
- 2019年1月分（27）
- 2018年12月分（21）
- 2018年11月分（18）
- 2018年10月分（14）
- 2018年9月分（8）
- 2018年8月分（2）
- 2018年7月分（16）
- 2018年6月分（37）
- 2018年5月分（53）
- 2018年4月分（78）
- 2018年3月分（25）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（9）
- 2017年12月分（8）
- 2017年11月分（13）
- 2017年10月分（14）
- 2017年9月分（24）
- 2017年8月分（21）
- 2017年7月分（24）
- 2017年6月分（14）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（7）
- 2017年3月分（3）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
もっと見る
アプロディーテのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
リピ率90％！SWORD＋高濃度水素パワーで疲れ知らずの美BODY作り♪50％OFF ¥15,400
|
|
全 員 |
ゆらぎ肌も年齢肌にも◎甘やかしすぎた肌に◎IPL光＋FACEナイト80分￥12000 ¥12,000
|
|
新 規 |
メディアでも人気↑【PYRナイト】首まで細くシャープなラインに♪60分￥8800 ¥8,800
|
|
全 員 |
贅沢リッチな欲張りコース【ボディ&フェイシャル】120分☆40％OFF￥12540 ¥12,540
|
|
新 規 |
初回限定☆リピート＆人気NO1！【パラボラ痩身SWORD】60分¥27500→￥9900 ¥9,900
|
|
新 規 |
老けて見える背中のぜい肉をスッキリ♪【SWORD上半身集中】特別価格￥9900 ¥9,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
