アプロディーテのブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-22 05:29:43.0
- 冬はどうしてむくみやすいの？
- 冬に起こるむくみのメカニズム
☆むくみにシーズンはあるのでしょうか？
答え
冬はもちろん、夏でもむくみやすくなります。冷たいものをたくさん飲んだり、クーラーが効いていて汗をかかなかったりするからです。しかし、一般的な話で言えば、「冬のほうがむくみやすい」といえるでしょう。
☆冬のむくみは、汗をかきにくいからですか？
答え
汗のほか、口や皮膚から自然に排出される水分も関係しています。総じて、冬は「体内の水分が出ていきにくい」季節です。ですから、取った水分が体内にたまってしまうのです。
☆そもそも「むくみ」とは、どの箇所に水がたまることなのでしょうか？
答え
むくみは血液中の水分が血管の外に滲み出て、皮膚の下に水分が溜まった状態です。原因は様々で、水分の過剰摂取であったり、血行が悪くなったりすることで、むくみは起こります。
☆水分の摂取を控えたらダメなのでしょうか？
答え
むくみが辛い場合は、控えても構いません。一般的に言われている「水をたくさん飲みましょう」という風潮には、個人的に疑問を感じています。実際、喉の乾きに応じて水分摂取を控えることで、むくみが解消したという患者さんもいらっしゃいます。また、むくみには、塩分も大きく関係しています。
☆塩分ですか？ 今までの話を聞く限り関係ないように思います。
答え
体には、体内の塩分濃度を維持する機能があるのです。そのため塩分を多く摂取すると、さらに水分を抱え込んでしまうのです。ですから、一律に「1日に水を2L以上飲め」というのも考え物で、重要なのは過不足のバランスですよね。
☆むくみと一緒に「冷え」を感じることが多いのですがなぜでしょう？
答え
むくみにより抱え込んだ水分が、血管やリンパ管を圧迫することで血流を悪くし、冷えを感じると考えられます。ほかのシーズンと比べ、ただでさえ寒いですしね。
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