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ビューティー
投稿日:2020-01-25 15:48:15.0
ハイボールは太らない、は本当?!NO.2
ハイボールは太らない、は本当?!NO.2_20200125_1
健康的なおつまみの選び方

ハイボールは食事に合うアルコールとしても人気ですよね。

さっぱりしているため、唐揚げやメンチカツなど揚げ物、ピザやカナッペなど炭水化物系おつまみとの相性がよいですが、食べ過ぎはおすすめできません。

せっかくハイボールでヘルシーに飲んでも食べ過ぎてしまって意味がなくなる…なんてことにならないよう、野菜もしっかり摂る・揚げ物はほどほどにするなどバランスよくおつまみを選びたいですね。

オススメのおつまみ
・枝豆
・野菜スティック
・冷ややっこ
・ナッツ(できれば無塩のもの)
・チーズ
・キムチ
など

糖質が含まれないウイスキーをベースにしたハイボール。プリン体もゼロで健康に気を使ってお酒を飲むには魅力的なのではないでしょうか?

一方で、糖質を意識するならば「何で割るか」や「どんなおつまみで食べるか」も重要です。

過度な飲酒は避け、適度に楽しみましょう。

健康には自信がある。

そんな忙しい働き盛りの世代こそ要注意です。

自分では身体のSOSに気付けていない可能性もあります。

「健康診断を年1回受けているから大丈夫!」

「病気になったらすぐ病院にいけばいい!」

そう思っていませんか?

私たちはたった年1回の身体のチェックでは不十分だと考えています。

私たちが思っている以上に身体は変化しやすく、数値は変わりやすいものです。

早期発見・予防するためにも年4回の血液検査を習慣にしませんか。
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