1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン上野・神田・秋葉原・北千住・浅草・日暮里トップ   >  
  5. アプロディーテ   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

アプロディーテ

アプロディーテ

即時予約OK
ポイント加盟店
  • エステ
  • リフレッシュ
  • リラク
  • 東京都台東区浅草6-34-4
  • 東京メトロ銀座線・都営浅草線・東武スカイツリーラインより徒歩10分   

アプロディーテのブログ

ビューティー
投稿日:2020-08-03 12:29:57.0
いつもの生活にプラス5つ!脳におすすめの新習慣
いつもの生活にプラス5つ!脳におすすめの新習慣_20200803_1
 なかなか眠れない、朝起きたときに体がだるい、最近記憶力が落ちている。こんな不調はありませんか?これらの不調は脳のコンディションが悪いことが原因かもしれません。脳の状態を整えて、快適な生活を送るためにおすすめの新習慣を5つご紹介します。

脳におすすめの新習慣5つ


1.よく噛んで食べる(1口20~30回)
記憶中枢である海馬は、よく噛むことにより血流が増加します。また、一定のリズムでよく噛むことで、幸せホルモンのセロトニンの分泌が増えると言われています。あまり噛まずに早食いするクセのある人は、下記の4つのコツを参考にしてみてください。

・「ありがとうございます」と頭の中で3回唱えながら噛む。
・タコやごぼう、切り干し大根など噛み応えのある食材を活用する。
・食材を大きめに切り、よく噛まないと飲み込めないように工夫する。
・野菜は固めに調理して、よく噛むクセをつける。

2.いつも背筋を伸ばした良い姿勢を心がける
現代はスマホやPCに向かうことが多く、猫背気味の方も多いです。そんな方々におすすめなのが、背筋を伸ばし、良い姿勢で堂々としていること。これだけで、ストレスホルモンの値が25%も減少すると言われています。さらに、姿勢を伸ばすことで心肺機能が向上し、代謝が良くなります。ダイエット効果も期待でき、まさに一石二鳥ですね。
おすすめクーポン

¥9,900

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ

老けて見える背中のぜい肉をスッキリ♪【SWORD上半身集中】特別価格¥9900

提示条件:
予約時
利用条件:
初めての方限定
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
投稿者

aphrodita

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

アプロディーテのクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 酸素
  • ボディ

リピ率90%!SWORD+高濃度水素パワーで疲れ知らずの美BODY作り♪50%OFF

¥15,400

提示条件:
予約時
利用条件:
SWORD体験初めての方限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • フェイシャル
  • ブライダル

ゆらぎ肌も年齢肌にも◎甘やかしすぎた肌に◎IPL光+FACEナイト80分¥12000

¥12,000

提示条件:
予約時
利用条件:
何度でも利用可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • フェイシャル
  • ブライダル

メディアでも人気↑【PYRナイト】首まで細くシャープなラインに♪60分¥8800

¥8,800

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル

贅沢リッチな欲張りコース【ボディ&フェイシャル】120分☆40%OFF¥12540

¥12,540

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

初回限定☆リピート&人気NO1!【パラボラ痩身SWORD】60分¥27500→¥9900

¥9,900

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ

老けて見える背中のぜい肉をスッキリ♪【SWORD上半身集中】特別価格¥9900

¥9,900

提示条件:
予約時
利用条件:
初めての方限定
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

アプロディーテのブログ(いつもの生活にプラス5つ!脳におすすめの新習慣)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/