アプロディーテのブログ
- こむら返りに◎腸内環境が整いミネラル豊富な和食NO.3
- マグネシウムを多く含む食べ物として、私がお勧めするのは以下の食品です。
魚介類(特にシラス干し、アサリ、キンメダイ等に豊富)
海藻類(特にノリ、ヒジキ、モズク、アオサ等に豊富)
青菜(特にホウレンソウ、ケール、バジル、パセリ等に豊富)
発酵食品(特に米みそ、たくあん漬け、ぬか漬け等に豊富)
「昼間のこむら返りは、銅不足が原因」とする説もあります。日中によくこむら返りを起こす人は、銅を多く含む食品をとりましょう。こちらもマグネシウムと同じく、過剰摂取を避けるため、サプリメントではなく食品からとるようにしてください。
銅を多く含む食べ物として、私がお勧めするのは以下の食品です。
魚介類(特にイカ、タコ、シジミ等に豊富)
発酵食品(特に豆みそ、米みそ等に豊富)
ココア
なお、私はふだんの診療では、患者さん一人ひとりの体質に合わせた「八体質医学」による食事指導を行っています。八体質医学とは、100年の歴史を持つ韓国の伝統医学です。私は、8つのタイプに分類された体質によって、患者さん一人ひとりに食べてよい物、避けるべき物を指導しています。
ここでは、各人の体質を診ることはできないため、比較的多くの人が食べても問題のない食品を挙げました。なお、魚介類の中でも青魚や甲殻類、海藻類の中でもワカメやコンブ、発酵食品の中でも納豆は、体質によって合わない人がいるため、あまりお勧めしていません。
新 規 |
¥15,400
リピ率90%!SWORD+高濃度水素パワーで疲れ知らずの美BODY作り♪50%OFF
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
aphrodita
-
●2024-09-27
-
●2024-09-10
-
●2024-09-08
-
●2024-09-03
-
●2024-07-20
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(4)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(2)
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(7)
- 2021年8月分(5)
- 2021年7月分(43)
- 2021年6月分(14)
- 2021年5月分(38)
- 2021年4月分(29)
- 2021年3月分(23)
- 2021年2月分(22)
- 2021年1月分(24)
- 2020年12月分(17)
- 2020年11月分(41)
- 2020年10月分(52)
- 2020年9月分(58)
- 2020年8月分(42)
- 2020年7月分(12)
- 2020年6月分(67)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(23)
- 2020年3月分(83)
- 2020年2月分(121)
- 2020年1月分(99)
- 2019年12月分(112)
- 2019年11月分(12)
- 2019年10月分(92)
- 2019年9月分(103)
- 2019年8月分(123)
- 2019年7月分(146)
- 2019年6月分(109)
- 2019年5月分(100)
- 2019年4月分(58)
- 2019年3月分(44)
- 2019年2月分(24)
- 2019年1月分(27)
- 2018年12月分(21)
- 2018年11月分(18)
- 2018年10月分(14)
- 2018年9月分(8)
- 2018年8月分(2)
- 2018年7月分(16)
- 2018年6月分(37)
- 2018年5月分(53)
- 2018年4月分(78)
- 2018年3月分(25)
- 2018年2月分(2)
- 2018年1月分(9)
- 2017年12月分(8)
- 2017年11月分(13)
- 2017年10月分(14)
- 2017年9月分(24)
- 2017年8月分(21)
- 2017年7月分(24)
- 2017年6月分(14)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(7)
- 2017年3月分(3)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(0)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(0)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(0)
- 2015年12月分(0)
- 2015年11月分(0)
- 2015年10月分(0)
- 2015年9月分(0)
もっと見る
アプロディーテのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
リピ率90%!SWORD+高濃度水素パワーで疲れ知らずの美BODY作り♪50%OFF ¥15,400
|
全 員 |
ゆらぎ肌も年齢肌にも◎甘やかしすぎた肌に◎IPL光+FACEナイト80分¥12000 ¥12,000
|
新 規 |
メディアでも人気↑【PYRナイト】首まで細くシャープなラインに♪60分¥8800 ¥8,800
|
全 員 |
贅沢リッチな欲張りコース【ボディ&フェイシャル】120分☆40%OFF¥12540 ¥12,540
|
新 規 |
初回限定☆リピート&人気NO1!【パラボラ痩身SWORD】60分¥27500→¥9900 ¥9,900
|
新 規 |
老けて見える背中のぜい肉をスッキリ♪【SWORD上半身集中】特別価格¥9900 ¥9,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。