アプロディーテのブログ
- 日焼け止めはSPFに注目して選ぼう!
- 夏になると日焼け対策が欠かせないが、日焼け止め商品を購入する際に、選び方がわからず困ったことはないだろうか。そこで今回は、日焼け止めを選ぶ一つの指標となる「SPF」について解説する。SPFの意味や、日焼け止め選びの指標となる「PA」との違い、そして目的別でみる日焼け止めの選び方についても紹介する。夏になると日焼け対策が欠かせないが、日焼け止め商品を購入する際に、選び方がわからず困ったことはないだろうか。そこで今回は、日焼け止めを選ぶ一つの指標となる「SPF」について解説する。SPFの意味や、日焼け止め選びの指標となる「PA」との違い、そして目的別でみる日焼け止めの選び方についても紹介する。
1. 日焼け止めでよく見るSPFの数字の意味は?
日焼け止めを買うため、ドラッグストアなどの化粧品売り場行くと、あまりにも種類が多くどれを選べばよいのか迷ってしまうことはないだろうか。日焼け止めの説明書きをチェックすると、「SPF」と書かれているが、これは「サン・プロテクション・ファクター(Sun Protection Factor)」を略したものだ。日本語に直訳すると「日焼け防止係数」や「紫外線防御係数」と表現することが多い。
SPFは紫外線を防御する効果の度合いを示し、数字とともに書かれている。肌が赤くなる原因といわれる紫外線B波(UVB)を防ぐ効果の指標として定められたものだ。SPFの数字が大きければ大きいほど、日焼け止めを塗ることで紫外線B波を防ぐ効果が高いことを意味するのだ。
SPFの数字が示しているのは、何も肌に塗らない場合と比較したときに、炎症を防止できる時間である。たとえば、SPF20と表記されていれば、「炎症の発生を20倍遅らせることができる」ということなのだ。SPF値は「50+」(50より大きいという意味)が現在の最大数値となっている。
たとえば、紫外線を受けてから15分ほどで日焼けし始めると仮定した場合、SPFが20の日焼け止めを使用すれば、15分×20=300分、つまり5時間ほど肌が日焼けすることを遅らせる効果が期待できるのである。ただし、この数字は理論上のものだということを理解しておこう。
日焼け止めを正しく塗っていない場合や、汗で日焼け止めが流れることで、紫外線防止効果は大きく変わる。あくまで目安と考えてほしい。
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