アプロディーテのブログ
- 日焼け止めはSPFに注目して選ぼう!NO.2
- 2. 日焼け止めのパッケージで目にするPAとは?SPFとの違いも解説
日焼け止めのパッケージには、SPFとともにPAという文字も書かれている。PAとは、「プロテクション・グレード・オブ・UVA(Protection Grade of UVA)」の略称で、UVAは紫外線A波のことである。
紫外線A波(UVA)は波長が長いという特徴があり、雲やガラスを通り抜け、肌の奥深くまで到達するといわれている。PAは、シミやしわの発生に影響を与えるとされる「紫外線A波」の防止効果がどの位高いかを表している。SPFと同様で、PAは日焼け止めを選ぶときに重要な指標となるだろう。
SPFと違い、PAの効果の度合いは以下の4段階に分けられている。
PA+:効果がある
PA++:かなり効果がある
PA+++:非常に効果がある
PA++++:極めて高い効果がある
+の数が多いほど、日焼け止めの紫外線A波を防ぐ効果が高い。
3. シーン別の日焼け止めの選び方
使用する場所や条件で紫外線による日焼けリスクが異なるため、日焼け止めを使い分けすることをおすすめしたい。たとえば、マリンスポーツなど炎天下で長時間レジャーを楽しむ場合は、SPF50+、そして、PA++++の最高レベルの紫外線対策効果がある日焼け止めを使うことをおすすめする。
水辺で活動する場合は、水に濡れたり汗をかいて日焼け止めが流れてしまうことが想定される。そこで、水に強いタイプの日焼け止めを選び、数時間おきに塗り直すことをおすすめする。また、こまめに塗り直すことも忘れずに行いたい。
外で軽いスポーツを楽しむ程度であれば、SPF30、PA+++の日焼け止めが適切だ。散歩や買い物に出かけるときにおすすめしたいのが、SPF20、PA++程度の日焼け止めである。この数値でも十分な日焼け止め効果・紫外線防止効果が期待できる。
このように、目的や日光に当たる時間の長さによって使い分けることをおすすめしたい。
結論
日焼け止め商品に書かれているSPFは紫外線B波を防ぐ効果を表し、PAは紫外線A波を防ぐ効果を示している。この値を参考にしたうえで、商品を購入するとよいだろう。日焼け止めを使用する場所や目的に応じて、自分に合う適切な商品を選ぶことが大切なのだ。日焼け止めを正しく使い、効果的な紫外線対策しよう。
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