紫外線対策！　日焼け止めの選び方は？：2018年7月11日｜ラヴィクレール(La Vie Claire)のブログ

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投稿日：2018-07-11 13:09:57.0

紫外線対策！　日焼け止めの選び方は？: 紫外線を浴びる機会が多い夏。日焼け止めが手放せない季節ですね。現在、ドラッグストアなどでは、たくさんの種類の日焼け止めが並んでいます。日焼け止めを選ぶとき、知っておきたい基本をお伝えします。
★紫外線散乱剤と紫外線吸収剤の違い
日焼け止めは、「紫外線散乱剤」と「紫外線吸収剤」の成分に大きく分類されます。同じ日焼け止めでも、日焼けを防止する仕組みがまったく異なります。まずは、それぞれがどのように日焼けを防止し、お肌にどのくらいの負担があるのでしょうか。
■紫外線散乱剤
［仕組み］紫外線を反射・はね返らせることで、お肌への浸透を防ぐ
［お肌への負担］小さい
■紫外線吸収剤
［仕組み］紫外線を吸収し、熱などのエネルギーに変換して放出する
［お肌への負担］やや大きい
お肌への負担を考慮すると、紫外線散乱剤の日焼け止めをお選びいただくのが良いと思います。

★SPFとPA
日焼け止めでよくみる「SPF」と「PA」の数値は、紫外線を防ぐ力を表しています。それぞれが、なんの値を意味しているのかを正しく理解し、商品を選んでくださいね。
■SPFとは
シミやソバカスの原因となる紫外線B波（UVB）を防ぐ力のことを指します。UVBが肌内部に到達する時間を遅くし、数値が大きいほど到達する時間が遅くなります。ただし、数値が大きいほど、お肌への負担も大きくなります。
■PAとは
紫外線A波（UVA）を防ぐ力のことを指します。「＋」の数でその力は表され、現在は4段階に分けられます。

★夏はSPFの高い日焼け止めを選ぶ
紫外線は夏場だけではなく、一年を通じてケアすることが大切です。夏以外の季節も紫外線は浴びていますので…ただ、夏は特に紫外線が強い季節のため、紫外線を防ぐ力がより強い日焼け止めをお選びください。
■SPFは夏50、それ以外の季節は20
夏の強い紫外線には、SPFが強く、長い時間お使いになられる日焼け止めに変えましょう。ただ、SPFが強いほど、お肌への負担が大きいのも事実です。
■朝にSPF30、あとはこまめにパウダー
お肌への負担が心配な方は、朝の通勤・通学時にSPF30くらいの日焼け止めをつけ、日中はパウダータイプの日焼け止めでこまめにケアするようにしてください。日中はあまり外に出られないお仕事であれば、SPF30くらいの日焼け止めを朝につけるだけでも良いでしょう。