リラクゼーションサロン ナピュア イマイケホンテン
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ナピュアのブログ
- 骨盤の歪みをセルフチェック!
- 自分で自分の骨盤が
どう歪んでいるか
分かりますか??
例えば
ストレッチをしていて
右側はやりやすいけど
左側はやりにくいなどという
左右差を感じたことは
ありませんか?
骨盤の歪みと言っても
前傾・後傾
右傾・左傾
人それぞれです。
どう歪んでいるか把握されてる方は
あまりいないと思うのですが
今日は簡単なセルチェックの仕方を
案内しますね(*^-^*)
【足踏み50回】
目を閉じて、その場で50回足踏み!
↓
目を開けて、
どのくらい最初の位置から
どの方向に移動したかチェック!
最初の位置よりも
≪右側≫にずれていた場合は
右側の骨盤が歪んでいる
可能性があります。
≪左側≫に移動した場合は
左側の骨盤が歪んでいる
可能性があります。
≪前側≫に移動した場合は
骨盤が前側に
≪後ろ≫に移動した場合は
骨盤が後ろ側に歪んでいる
可能性があります。
目を閉じていると
意外に移動しますよ!!
ビックリしました!
試してみてくださいね。
骨盤が歪みからくる症状に、
肩こりや腰痛
むくみや冷えなどがあります。
女性の場合は
生理痛や生理不順を
引き起こすこともあるので
お悩みの方は
一度、骨格から
考えてみるといいかもしれません。
ナピュアにお越しの際は
お気軽にご相談くださいね(*^-^*)
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