アーユルヴェーダサロン Expanse.. 恵比寿店【エクスパンス】
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- 東京都渋谷区恵比寿4-3-1クイズ恵比寿3F-O
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アーユルヴェーダサロン エクスパンス 恵比寿店(Expanse..)のブログ
- 5月の暖かさで活動的に!汗をかくことの意外な利点
- 気温が上昇し、汗をかく季節がやってきましたね(>_<)
今日は、汗をかくことの意外なメリットについてお話しします!
汗をかくと聞くと少し憂鬱かもしれませんが、
実は健康や美容にとって多くの利点があるんですよ♪
1. 自然なデトックス
汗をかくことで、体内の余分な塩分や老廃物が排出されます。
これが自然なデトックス作用に!
定期的に適度に汗をかくことで、体が内側からキレイになり、健康が促進されます。
2. 皮膚の健康維持
汗は皮膚の表面にある細菌の成長を抑制する効果があり、
清潔な肌を保つ手助けをします。
また、汗腺からの分泌物が自然の保湿剤となり、肌を潤いで満たしてくれます。
3. ストレスの軽減
運動によって汗をかくと、エンドルフィンが放出され、ストレスや不安が和らぎます。
心地よい汗をかいた後の爽快感は、この心地よいホルモンの働きによるものです。
リラックス効果も期待できますよ!
4. 免疫力の向上
定期的な運動による汗は、免疫システムを活性化させる効果があります。
体が暖かくなることで血流が良くなり、体を病気から守る力がアップするのです!
【まとめ】
汗をかくことは、ただ不快なだけではなく、
体を守り、美しく保つために重要な役割を果たしています。
5月のこの時期、運動やアクティビティで心地よい汗をかき、
そのメリットを存分に享受しましょう♪◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 恵比寿店【エクスパンス】
・東京都渋谷区恵比寿4-3-1クイズ恵比寿3F-O
(恵比寿駅東口から徒歩1分)
・JR恵比寿駅 徒歩1分
・TEL:03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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