1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン恵比寿・代官山・中目黒・広尾・麻布・六本木トップ   >  
  5. アーユルヴェーダサロン エクスパンス 恵比寿店(Expanse..)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

アーユルヴェーダサロン Expanse.. 恵比寿店【エクスパンス】

アーユルヴェーダサロンエクスパンスエビステン

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区恵比寿4-3-1クイズ恵比寿3F-O
  • JR恵比寿駅徒歩1分[東口]/アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得/口コミ高評価サロン

アーユルヴェーダサロン エクスパンス 恵比寿店(Expanse..)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-08 09:20:00.0
アーユルヴェーダから学ぶ慢性疲労の根本原因と解消法
毎日がんばっている皆様、なんだか疲れが取れないと感じていませんか?
今日は、アーユルヴェーダの視点から見た慢性疲労の原因と、
それを解消する方法についてお話ししますね♪
アーユルヴェーダでは、
慢性疲労の主な原因は「アーマ(体内の毒素)」の蓄積とされています!

1. アーマの蓄積を理解する
アーマは消化不良や不適切な生活習慣から生じる体内の毒素です。
これが溜まると、エネルギーの流れが阻害され、疲労やだるさを感じやすくなります。
慢性疲労の解消には、まずこのアーマを減らすことが鍵となります!

2. 消化力を高める食事
アーユルヴェーダでは、強い消化力が全ての健康の基本と考えられます。
軽くて消化の良い食事を心がけ、重い食品や冷たい食品は避けましょう!
温かいスパイス(ショウガやクミンなど)を取り入れると、
消化力を助け、アーマの排出を促進してくれます♪

3. デトックスのためのライフスタイルの改善
日々の生活で軽い運動を取り入れ、定期的なデトックスを行うことが重要です。
特に、軽いヨガやウォーキングは体内の循環を改善し、アーマの排出に役立ちます。

4. ストレス管理と休息
ストレスはアーマの蓄積を加速させる大きな要因です。
定期的に瞑想やプラナヤマ(呼吸法)を行うことで、
心と体のストレスを軽減し、本来のエネルギーを取り戻しましょう!
また、十分な睡眠も不可欠です。

【まとめ】
慢性疲労は一日にしてならず。
アーユルヴェーダのアプローチで、じっくりと体のバランスを整えていきましょう!
それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください♪
アーユルヴェーダから学ぶ慢性疲労の根本原因と解消法_20240508_1
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 恵比寿店【エクスパンス】
・東京都渋谷区恵比寿4-3-1クイズ恵比寿3F-O
(恵比寿駅東口から徒歩1分)
・JR恵比寿駅 徒歩1分
・TEL:03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
#アーユルヴェーダ#アーユルベーダ#アーユルヴェーダ東京#東京アーユルヴェーダ#アーユルベーダ東京#オイルマッサージ#恵比寿オイルマッサージ#オイルマッサージ恵比寿#東京オイルマッサージ#渋谷区オイルマッサージ#シロダーラ#恵比寿シロダーラ#恵比寿リラク#東京マッサージ#リラクゼーションサロン#不眠#冷え#むくみ#美容#癒し#インド式マッサージ#免疫力#よもぎ蒸し#フェイシャル#ヘッド#ヘッドスパ#恵比寿ヘッドスパ#ヘッドスパ恵比寿
おすすめクーポン

¥19,800

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【とろける感覚の最上級ヘッドスパ】自律神経を整えるシロダーラ+全身120分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定
有効期限:
2024年05月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 恵比寿店(Expanse..) 染野 美奈子
ご来店お待ちしております
グランドマスター
染野 美奈子ソメノ ミナコ
投稿者
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 恵比寿店(Expanse..) 染野 美奈子

グランドマスター

染野 美奈子

ソメノ ミナコ

心身ともに癒しを

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

アーユルヴェーダサロン エクスパンス 恵比寿店(Expanse..)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【至福の睡眠に‥】高濃度本格全身アビヤンガ+極上ヘッド90 分22000→17600円

¥17,600

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【とろける感覚の最上級ヘッドスパ】自律神経を整えるシロダーラ+全身120分

¥19,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【人気 No.1】本格全身アヴィヤンガ+シロダーラ120分 28,050円→22,000円

¥22,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員ご利用可
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【人気No.2目の疲れ・首肩コリ】本格全身オイル+フェイス120分¥28050→¥22000

¥22,000

提示条件:
予約時
利用条件:
全員
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 岩盤・ゲルマ
  • スパ・温浴
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【月曜日限定プレミアム】本格全身+シロダーラ+ハマム浴150分31900→23900円

¥23,900

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
月曜日限定
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • スパ・温浴
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【平日限定】自律神経を整えるシロダーラ+背面+ヘッド120分¥22550→16500

¥16,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
平日限定 2名ご予約は直接お電話ください
有効期限:
2024年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

アーユルヴェーダサロン エクスパンス 恵比寿店(Expanse..)のブログ(アーユルヴェーダから学ぶ慢性疲労の根本原因と解消法)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/