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整体 and リラクゼーション 中洲4丁目整体院

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中洲4丁目整体院のブログ

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917件のブログがあります

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  • 野菜を積極的に食べよう
    プライベート
    投稿日:
    2019-06-11 14:32:45.0
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    野菜は食物繊維やビタミン類を多く含んでいるため、肌荒れを改善したい時にはいつも以上に積極的に摂取したい食べ物です。肌荒れに対して特に効果的な野菜には、次のようなものがあり…続きを見る
  • 肌荒れが気になる時の食べもの選び
    プライベート
    投稿日:
    2019-06-10 15:05:17.0
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    肌荒れを引き起こしかねない食習慣で、自分の生活に当てはまっているものはあったでしょうか?次は肌荒れを治してキレイな肌をキープするためには、普段の食事でどのような食べ方や食…続きを見る
  • ニキビを悪化させてしまう食べ物4
    プライベート
    投稿日:
    2019-06-08 15:26:21.0
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    刺激物や嗜好品は適度に楽しもうカフェインを多く含むコーヒーや辛いもののような刺激物や、アルコールやたばこなどの嗜好品を好んで摂取している場合、これらが肌荒れの原因となって…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2019-06-07 15:17:23.0
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    お菓子やスイーツなどの甘いもの糖質を多く含む食べ物の代表格であるのが、たくさんの砂糖を使用して作られるお菓子やスイーツなどの甘いものです。特に肌荒れの中でもニキビがなかな…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2019-06-06 15:11:25.0
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    脂質と糖質の摂取量に注意しよう脂質や糖質などを多く摂取する食生活は肌の皮脂分泌量を増やすことにつながるため、肌荒れが気になる時には控えることがおすすめです。そのため高糖質…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2019-06-05 14:52:09.0
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    これは避けたい!ニキビを悪化させてしまう食べ物肌荒れと食べ物は大きく関係していることについて見てきましたが、普段の食生活ではどのようなことに気を付けたら良いのでしょうか?…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2019-06-04 14:58:33.0
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    血行不良で肌荒れの治りが悪くなる血行が悪いと身体の隅々まで必要な栄養素を届けることができなかったり、老廃物を回収して適切に処理したりすることができなくなってしまいます。こ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2019-06-03 15:09:26.0
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    腸内環境の悪化は肌荒れの元に腸内環境が乱れると老廃物や排泄物を正常に体外に排出することができず、本来素早く体外へ排出されるべき腐敗産物などが腸内に長く留まってしまうことに…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2019-05-31 15:25:30.0
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    肌の正常なターンオーバーは食生活から肌の生まれ変わり、すなわちターンオーバーが正常に行われないことは肌荒れを引き起こす元であり、荒れてしまった肌をきれいな状態に整えるため…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2019-05-29 14:41:51.0
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    5.睡眠の質が上がるスマホやパソコンからは「ブルーライト」という波長が短く、エネルギーが強い光が出ています。ブルーライトは目を疲れさせるだけでなく、なんと体内時計にも影響…続きを見る
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