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中洲4丁目整体院のブログ
プライベート
投稿日：2017-01-31 17:03:54.0
- 不眠を解消するツボ
- 不眠は次のように２つに分けられる。
早期覚醒・・・睡眠が浅く、夜中に目が覚めてしまう
入眠障害・・・寝付きが悪い
これらの不眠の原因は、
寝る前や睡眠中も緊張状態が続いている
脳や体がリラックス状態になっていない
というものなので、これからご紹介する８つのツボを押すことで不眠は改善できる。
それぞれ1分ぐらいツボ押しをすることで、
疲労回復
寝付きやすくする
リラックス効果
といった効果が得られる。
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