アオイリラクゼーションホンカクセイタイ ビタイリンパサロン
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葵アオイリラクゼーション(葵アオイRelaxation)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-25 17:24:25.0
- 【食欲の秋到来！】
- こんにちは
葵relaxation 本格整体+美体リンパサロンです
ご覧いただきありがとうございます(*^^*)
朝晩冷えるようになり夏から秋への季節の変わり目
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
大通りでオータムフェストが催されるなど
秋の賑わいを感じております＾＾
秋と言えば食欲の秋☆
夏バテ等で食欲減退気味だった方も
少しずつ食欲取り戻している頃ではないでしょうか？
ダイエットを頑張る方には誘惑と試練の季節ですね、、、
そんな秋におすすめの食べ物は
秋の味覚【サツマイモ】です！！
韓国でもサツマイモダイエットが流行るなど
ダイエットにぴったりな食材です！
サツマイモは低GI食品として知られており
血糖値の急上昇を抑え太りにくい性質があります！
食物繊維が豊富で腸内環境を整え便秘解消にも効果が！
サツマイモ自体に甘味があり
甘いものが欲しくなった時のおやつにも◯
3食のうち一食をサツマイモに置き換えるのもおすすめです！
秋の味覚を楽しみつつ
お身体の調子を整えていきましょう！
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ご来店お待ちしております
セラピスト
あおい アオイ
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