アオイリラクゼーションホンカクセイタイ ビタイリンパサロン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都世田谷区経堂１-４-９ 小黒ビル２Ｆ
- 小田急線 経堂駅より徒歩５分
葵アオイリラクゼーション(葵アオイRelaxation)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 23:55:32.0
- 睡眠時の腰痛について
- こんにちは
葵relaxation 本格整体+美体リンパサロンです
ご覧いただきありがとうございます(*^^*)みなさんは、仰向けで寝ると腰が痛い、、、
そんなお悩みありませんか？
実はこの症状、"反り腰″が原因になっているケースが非常に多いです！
仰向けに寝ると腰が浮くような感覚がある方は要注意！！(;O;)
その状態、腰が過度に反っている「反り腰」の可能性があります。
反り腰の状態では、、
★背中や腰回りの筋肉が常に緊張状態に
★ベッドに接している部分に過度な圧迫がかかる
★寝ている間にも筋肉が休めず、痛みや違和感が出やすい
反り腰の原因には"股関節の前側"にあります！
日常生活でこんな習慣ありませんか？
・長時間のデスクワーク
・車の運転など、座る時間が長い生活
・前かがみ姿勢や足を組む癖など、、
これらは、腸腰筋・大腿直筋といった股関節前側の筋肉を縮めた状態で固めてしまうため、骨盤が前傾しやすくなります。
結果として 反り腰→仰向け時の腰痛に繋がります。
寝るときにできる簡単な反り腰対策！
寝るときのちょっとした工夫で、腰の負担を軽減できます。
バスタオルor座布団を使いサポート
バスタオルをくるくる巻いて筒状にし、仰向けで寝た時に両ひざの下にタオルを入れます。
そうすることで膝が曲がった状態になり、骨盤の前側が自然と抑えられるため反り腰が軽減し、筋肉の緊張もほぐれます！
寝ているときに腰の痛みが気になる方、是非試してみてくださいね！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,600 人気No.1★自分にご褒美★全身リンパ60分＋足裏30分＋頭手10分計100分￥9600
|
ご来店お待ちしております
セラピスト
あおい アオイ
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-24
-
●2025-10-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（15）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（12）
- 2024年11月分（20）
- 2024年10月分（19）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（18）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（22）
- 2024年2月分（19）
- 2024年1月分（32）
- 2023年12月分（20）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
もっと見る
葵アオイリラクゼーション(葵アオイRelaxation)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥14,800 11～12月限定★速攻痩せ★ハイパー4部位+全身強力リンパ120分¥15800→14800
|
|
全 員 |
¥5,600 ★疲労回復★全身整体55分+ヘッドハンド15分計70分¥5600
|
|
全 員 |
¥6,000 ★女性staff ★肩こり、脚のむくみ！全身アロマリンパ＋美脚(両面)60分¥6000
|
|
全 員 |
¥9,600 人気No.1★自分にご褒美★全身リンパ60分＋足裏30分＋頭手10分計100分￥9600
|
|
全 員 |
¥15,800 ★脂肪撃退&速攻痩身&冷え/むくみ★ハイパー4部位+全身強圧リンパ120分¥15800
|
|
全 員 |
¥18,600 ★速攻痩身/冷え/むくみ★全身ハイパー＋強圧リンパorコルギ小顔150分¥18600
|
