アオイリラクゼーションホンカクセイタイ ビタイリンパサロン
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葵アオイリラクゼーション(葵アオイRelaxation)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 20:28:13.0
- 【太りやすい生活習慣ベスト3！！！】
- こんにちは
葵relaxation 本格整体+美体リンパサロンです
ご覧いただきありがとうございます(*^^*)
本日は【太りやすい習慣】について
ご紹介いたします！1：夜型生活
睡眠不足はグレリンというホルモンが増えることで、
食欲を増進させてしまいます！
早寝がムダ食いも予防してくれます☆
2：野菜嫌い
「お肉大好き」「お菓子がご飯代わり」etc…
偏った食生活は太りやすくなるばかりか
健康面でも心配です。
野菜から食物繊維を摂れば、
糖質や脂質の吸収を穏やかにする効果もあります！
体が温まり、尚且つ消化にも良い
野菜スープがオススメです♪
3：冷え性
ショート丈トップスやミニスカートなどによる
冷えは代謝を低下させ、
むくみやセルライトの原因に。。。
冷えを放置せず、家では着圧ソックスなどを
活用してあたためましょう＾＾
毎日シャワーの方は、体が冷えた日だけでも
湯船に浸かるようにすると良いです♪
普段の生活に少しだけ取り入れてみて下さい(^ ^)
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ご来店お待ちしております
セラピスト
あおい アオイ
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