ハーブピーリング 美肌専門店 Elefante Blanco【エレファンテブランコ】
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エレファンテブランコ(Elefante Blanco)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-05-20 00:01:46.0
- セロリにハマってます♪
- セロリにはアンチエイジング効果の高いビタミンEなどの各種ビタミン類や各種ミネラルが豊富に含まれています。
さらにカリウムが豊富でとても低カロリーな野菜なので、ダイエット中の食事にセロリをプラスすれば健康的に食べながら痩せることもできますし、食物繊維も豊富なので満腹感も得やすくダイエットを成功へと導いてくれる食材です！
ちなみにカリウムは不足すると余分な塩分を排出しにくくなり、むくみや血圧の上昇といった症状が起こりやすくなります(×_×)
そして実は茎よりも葉の部分に栄養が多く含まれているので、積極的に葉も残さず食べるのがオススメですよ！
葉にはメチオニンという栄養素が含まれており、メチオニンは肝機能を活性化させるので、お酒を飲むことが多い方にもおすすめ◎肝機能が活性化すると利尿作用や解毒作用が期待できるので、アルコールの分解はもちろん、デトックスにも効果的です(^^)
さらにさらにセロリは加熱しても栄養分を失いにくい野菜なのです！！
なので炒め物はもちろん、温かいスープにして食べるなど、色々なアレンジができる所が嬉しいですね☆
あの独特なクセのある香りにはリラックス効果や鎮痛作用もあるので、頭痛にも効果が期待されます＼(^^)／
結論…
日常生活が不規則な方にはぴったりな野菜なのと共に、
便秘解消や美肌効果などもあるのでダイエット中はもちろん日頃から意識的に取り入れて一緒に女子力をアップしていきましょう～(*≧∀≦*)
投稿者
沼崎
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