肌のくすみ：2021年6月19日｜エレファンテブランコ一番町のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-06-19 21:39:35.0

肌のくすみ: こんにちは！

今日はお肌のくすみの原因についてお伝えします。

お肌のくすみとは、、、
・透明感がない
・本来の顔色より暗く見える
・ツヤがない
　状態のことをいいます。

夕方鏡を見た時に、いつもより暗く見えたり、疲れてるように見えたりしませんか？
それは、もしかすると「くすみ」が原因かもしれません！

お肌がくすむ原因は

・乾燥によって、キメが乱れ、透明感が失われる。
・ターンオーバーの乱れによって、お肌の角質が
　厚くなる。
・血行不良により、毛細血管が青っぽく目立ち、　　　　　　　
　不健康そうに見える。さらに栄養が行き渡らず、老廃物が溜まる
・甘いものを取り過ぎると糖化によって、肌が黄ぐすみしてしまう

　　　　　
透明感がある、ツヤツヤのお肌が理想ですよね！
お肌のくすみを改善するために、できることを少しずつやっていきましょう(^ ^)

夏でも保湿は大切です！
クーラーの風などでお肌は乾燥しやすいです。
乾燥すると皮脂が過剰に分泌され、それもくすみの原因になります(>_<)
保湿は欠かさず行いましょう！

ストレスは肌の大敵です。ストレスを溜めすぎず、心も身体も休める時間を作りましょう。

ストレスが溜まると、甘いものをついつい食べすぎてしまいませんか？
甘いものを食べ過ぎると、体の中で糖化が起こります。
糖化は、体のコゲと言われているので、肌が暗くくすんでみえます。また、肌の老化を早めてしまうんです(>_<)
甘いものは毎日摂りすぎないようにしましょう。
甘いものがどうしてもやめられない方は、抗糖化作用のある食べ物を積極的に摂ってみましょう(^^)
抗糖化作用のある食べ物は、主に野菜、特にモロヘイヤや、サニーレタス、しょうがなどがおすすめです☆

血行不良だとむくみやすかったり、くまができたりしてしまいます。
スキンケアするついでに、クリームなどで滑りやすい状態にして、お顔のマッサージを毎日しましょう。鎖骨のリンパ節まで流すのが大切です。
老廃物が溜まると、肌荒れもしやすくなるので、溜めないようにしましょう！

お肌は、正しいケアをすれば絶対綺麗になっていきます。くすみのない、明るいお肌を目指しましょう！