エレファンテブランコ イチバンチョウ
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エレファンテブランコ 一番町のブログ
プライベート
投稿日：2022-02-15 13:34:40.0
- 遺伝する？
- 家の前で雪遊び☆終わった後普通に凍えました（笑）
いいお天気だと遊んであげたいんですが、寒いと動きたくなくなります( ;∀;)
にしても子供の体力は計り知れません。3歳の息子はいつの間にか走るのも早くなり、公園に行ってかけっこすると余裕で負けます。（笑）
筋肉って遺伝関係あるのかふと気になり調べてみました。
近年、スポーツと遺伝子の関係が成り立つことが明らかになって遺伝のタイプに合わせたトレーニング方法が支流化させているらしいんです。
筋肉のタイプは、瞬発力の「速筋。白筋」持久力の「遅筋。赤筋」その両方を兼ねそろえた「中間筋。ピンク筋」があります。
この筋肉の割合が遺伝子で変わって、その割合で運動神経能力
と疲れた時の耐性が変わってくるそう。
速筋が多いタイプはRR型、遅筋が多い型はXX型、バランスの中間型がＲＸ型
で、こんな図を見つけました。日本とアフリカ、アメリカで比べると。
国 RR型 RX型 XX型
ジャマイカ 75％ 23％ 2％
アメリカ（黒人） 66％ 30％ 4％
日本 20％ 53％ 27％
エチオピア 44％ 44％ 12％
ケニア 84％ 15％ 1％
ナイジェリア 83％ 17％ 0％
瞬発力のRR型ケニア、ジャマイカ、ケニア断トツです。
日本人は持久力のRX型と両方を備えているXX型が多くなっています。
私もどちらかといえば長距離派でした。早く走るより長くてもいいからゆっくりタイプ。
本能だったんですね（笑）
でも練習や訓練を積んで早い人ももちろんいますし、一概にはですね(^^）
何が得意なのか、好きなのか、無理なくが一番ですね。
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投稿者
沼崎
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