ハーブピーリング 美肌専門店 Elefante Blanco【エレファンテブランコ】
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エレファンテブランコ(Elefante Blanco)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-06 14:02:37.0
- 冬のお供^^
- こんにちは！寒くなり朝なかなか起きれない日が
続く季節になりましたねヽ(；▽；)
今日は季節の果物の良さを2つご紹介したいと思います！この季節になるとみかんをよく見かけますよね！
ご存知の通りビタミンCがとっても豊富です！(´∀`)
風邪に対する免疫力を高めてくれるほかにも、血管を強くしたり、コレステロールの蓄積を防いだり、血液の循環を良くし動脈硬化の予防にもなります。もちろん、美肌効果もばっちり！ミネラル・クエン酸も豊富で疲労回復に役立ちます。
たくさんの栄養が含まれたみかんの食べる量は、1日に2～3個が目安です。また、みかんは体を冷やす作用があるので、風邪のときにたくさん食べると咳が出る原因になるので注意です。
もうひとつは柿!!
柿にはビタミンCが多く含まれています。大きめの柿であれば1個で約1日分のビタミンCを摂れるほど！ 美白効果や、コラーゲン生成を促進、肌の老化を防ぐなどの多くの美肌効果に加えて、風邪予防の効果も期待できます^^
ただ、このビタミンCは水溶性で熱や光には弱いので、効果を期待するのであればなるべく加熱せず生で食べるほうが良いようです。
また、その他にもカリウムが多く含まれているので、むくみ予防にもなります！柿には、女性にうれしい効果ばかりです！
そして二日酔いにも効果があります！Σ(°д°)
柿に含まれる『カタラーゼ』という酵素は、アルコールを分解してくれる効果もあります。お酒を飲む前に『柿』を食べておくと悪酔いしにくくなり、二日酔いの時に食べれば症状が回復することもあるようです！
季節の果物をおいしく食べて
元気に冬を乗り越えましょう！(∩´∀`∩)*゜
柳原
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投稿者
齋藤
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