エレファンテブランコ イチバンチョウ
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エレファンテブランコ 一番町のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-11 16:01:32.0
- 体を温める食材☆
- 体が冷えていては美肌にもなれないですし、ダイエットしても効果が表れずらくなります。
体を温めて、美肌＆理想の身体を手に入れましょう☆
身体を温めるには、定番の「ネギ」「ショウガ」もいいですが
「鮭」や「エビ」、「牛肉」もおすすめです。
「紅茶」に「シナモン」を入れるのも◎
そして冬は1年で最も老ける季節です・・・。
特に「黒きくらげ」は優秀なアンチエイジング食材！
「黒酢」や「黒砂糖」など、調味料も黒いものがおすすめですよ(^^♪
温かい「黒豆茶」を飲むのもおススメです！！
めんどくさがりな方は「黒ごま」をご飯やヨーグルトにかけてみて下さい(*^_^*)
そして、重要なのは「身体を冷やさないこと」です。
首・手首・足首の”3首”はかくして血流を良くすると体を温める食材の効果も出やすいです☆
「トマト」や「キュウリ」は体内を冷やしてしまうのでこの季節はお休みしてみてださい(^-^)
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投稿者
今田
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