ハーブピーリング 美肌専門店 Elefante Blanco【エレファンテブランコ】
ハーブピーリング ビハダセンモンテン エレファンテブランコ
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エレファンテブランコ(Elefante Blanco)のブログ
プライベート
投稿日：2023-02-14 10:22:58.0
- 人間の三大栄養素！
みなさんこんにちは！
寒い季節ご飯がより美味しく感じます^^(笑)
運動量が減る冬は脂肪も蓄えやすいですよね(> <)
みなさんご存知の三大栄養素「糖質」「タンパク質」「脂質」やっぱり大切です！
糖質・・・太るイメージがありますが体のエネルギー源を作るのに最も効率的な栄養素なんです！
そのため少量でも摂るのが◎ オススメは黒糖、はちみつ、メープルシロップなど
タンパク質・・・代謝を上げるのに欠かせない素材！熱を作る働きを持ち、筋肉もとになります。
オススメは脂身の少ない肉、青魚、大豆製品など
脂質・・・脂質も避けられがちですが、細胞の膜やホルモンを作ったり、肌のカサカサを防ぐ働きがあります！ オススメはココナッツオイル、グラスフェッドバター、など
＋aで食物繊維とビタミン、ミネラルを摂るとよりバランスもよく効果的です！
私も普段の食事を見直して積極的に摂取していこうと思います(*^-^*)当サロンでは筋膜リリースや痩身エステハイフなどを使い、硬くなった筋肉や付いてしまった脂肪、セルライトを破壊して
理想の身体を手に入れられます！
夏までのサイズダウンも可能です^^
前よりも太った気がする、運動をしなくなった、
体型を維持していきたい方、理想の自分になりたい方
是非お試し下さい！
エレファンテブランコ一番町店
平日・土１０時～２０時
日祝１０時～１９時
TEL022-212-2890
仙台市青葉区一番町２丁目5-5 一番町中央ビル５階
#バイオプランタ #ヒト幹細胞 #ハイフ #痩身エステ
#仙台エステ #マーキング #フェイシャル #一番町
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投稿者
齋藤
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