ハーブピーリング 美肌専門店 Elefante Blanco【エレファンテブランコ】
ハーブピーリング ビハダセンモンテン エレファンテブランコ
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- 宮城県仙台市青葉区一番町2-5-5 東一中央ビル5F
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エレファンテブランコ(Elefante Blanco)のブログ
- 細胞活性=若返り オートファジーとは
- みなさん「オートファジー」聞いたことありますか?
細胞内の老廃物や有害物質をリサイクルして新しいものに作り変えること。
私たちの身体のあらゆる細胞は常に新しくできては死んでいくを繰り返し生まれ変わってます。
ハリと潤いに満ちた美しい肌は肌内で常に「オートファジー」が働き、古くなったコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などのハリと潤いに必要な細胞を分解してリサイクルし続けてくれるんです。
劣化した細胞の1/3から1/4は分解してリサイクルしてると言われていますが、加齢とともにオートファジーの働きは低下し、劣化した細胞がリサイクルできず蓄積していきます。その結果、新しい細胞が生まれにくくなり、ハリや潤いが失われ、老化が加速してしまう。
オートファジーを活性させる事で細胞の新陳代謝が高まり、若々しく元気な状態を保つことができる。
今話題のアンチエイジングなんです。
あとファスティングダイエットも、オートファジーダイエットも同じで、16時間断食することで臓器の活性、免疫向上、細胞の活性、血液の流れを良くして排出を促す。体の毒素を出すためにするダイエット。
「オートファジー」の働きを活性化させるためには、とにかく食べすぎないことが大切。空腹の時間を意識的に作り、身体を飢餓状態にすることが「オートファジー」の活性化につながります。
例えば夜20時までに食べ終わり、翌日朝ごはんを抜いて12時にお昼ごはんにするなど、空腹時間を睡眠に使ったり、朝どうしてもお腹がすくのであればナッツ類やヨーグルトグレープフルーツのだ糖質が少ない物にしたりするなど
オートファジーの働きをサポートする食材「ザクロ くるみ べりー系の果物」にあるウロリチンという栄養素が効果UPに☆
発酵食品「納豆 味噌 醤油 チーズ」
アスタキサンチン「えび 鮭 いくら」
オートファジーの効率を高めて肌のため、一生の体のためにぜひ細胞活性を意識してみましょう(*^^*)
エレファンテブランコ一番町店
平日・土10時~20時
日祝10時~19時
TEL022-212-2890
仙台市青葉区一番町2丁目5-5 一番町中央ビル5階
仙台ハイフ/仙台エステ/小顔/痩身/ハイフ小顔/むくみ/たるみケア/
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造顔/フェイシャル/頬肉除去
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