エレファンテブランコ イチバンチョウ
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エレファンテブランコ 一番町のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-21 12:47:34.0
- 女子会☆
- ELEFANTE BLANCOスタッフ ５人で久々に食事会でした！！
ガーデンバーべQを楽しみました♪バーベQといえばお肉ですが、
美肌のためにはお肉が効果的！！
ダイエットのためにとカロリーを抑えた食生活をしがちですが・・
食生活の乱れから、肌が不調になったり
便通が悪くなったり・・ 慌てて野菜や果物をたべたりスキンケアを頑張ったりしちゃいます・・
お肉には“たんぱく質”をはじめとする栄養素がたっぷり含まれていて 健康や美容には効果的な食べ物なんです！！！
〇牛肉…豊富なたんぱく質 赤みの部分には（L-カルニチン） “脂肪燃焼効果”
（ヘム鉄）も豊富に含まれ、“血行改善やむくみ予防”効果
貧血や疲れがたまっていると感じた時にもおすすめです！！
「赤ワインと一緒に摂ると、ポリフェノールによりさらに、“老化・肥満防止”になりますよ～」
〇豚肉・・牛肉の１０倍豊富なビタミンB群 が魅力です。
ビタミンB２は “肌のうるおいを保つ”効果
脂質をエネルギーに変えて “皮脂バランスをコントロール”
“肌の代謝アップ” “肌トラブル予防やニキビの改善”
疲労回復効果も期待できます！！！
〇鶏肉・・高たんぱく低脂質 コラーゲン
皮膚や粘膜のもとになる（ビタミンA）は“肌のシワ改善” “たるみ改善”
“エイジングケア”がきになる方にオススメです！！
美味しく健康に綺麗になりましょう！！！
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