エレファンテブランコ イチバンチョウ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 宮城県仙台市青葉区一番町2-5-5 東一中央ビル5F
- 地下鉄【青葉通一番町駅】徒歩1分 サンモール一番町アーケード内
エレファンテブランコ 一番町のブログ
- AGEsを抑える食材
- ○AGEsを抑える食材
AGEsを抑える食材には、
aリポ酸を含むほうれん草やトマト、
にんじん、プロッコリーなどの緑黄色野菜などがあります。
また、ブロッコリースプラウトやスーパースプラウト、
カリフラワー、キャベツ、ケールなどにはAGEsを
減少させる栄養素の代表格であるスルフォラファンが多く含まれています。
スルフォラファンの吸収率を高めるには
1. 口の中でよく噛む♪
2. 酵素を壊さないよう生で食べる
3. 加熱する場合は大根おろしと一緒に食べる
などのポイントがあります。
他にも、白菜、生姜、カブなど抗糖化作用のある野菜や、
大豆、こんにゃく、きのこ類、納豆や山芋などのネバネバした食材、
海藻類などもAGEsを抑える食材です。
キチン・キトサンには、体内のAGEs と結びつき、
体外への排出を助ける解毒効果の役割があることが発見されました。
こちらもスルフォラファン同様に積極的に取り入れたい食材です。
カマンベールチーズ、キノコ類、桜えび(甲殻類)などに含まれています。
ポリフェノールの一種であるケルセチンは玉ねぎに、
アントシアニンはクランベリーなどの紫色の濃いベリー系のもの、
特に皮の部分に含まれています。
どちらの栄養素も自画を時できます期があるときれており、
AGEsを形後の抑制や排出を促す役割を期待できます。
その他、
・食事はゆっくりと食べる
・食事を抜かない
・食べ過ぎに気をつける(食事は腹八分目)
・食べる順番に気をつける(野菜から食べる)
・ストレスをためない
・適度に運動する
・紫外線を過度に浴びない
・禁煙する
・お酒はほどほどにする
なども、抗糖化(糖化対策)につながります。
これらを意識し、老化対策を行いましょう!
新 規 |
¥15,000
マイクロニードル再生美容【リゼネレート】即効性 ヒト幹細胞&ヒアルロン酸
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
齋藤
-
●2024-05-10
-
●2024-05-10
-
●2024-05-08
-
●2024-05-07
-
●2024-05-06
- 2024年5月分(7)
- 2024年4月分(20)
- 2024年3月分(17)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(18)
- 2023年12月分(14)
- 2023年11月分(15)
- 2023年10月分(18)
- 2023年9月分(16)
- 2023年8月分(12)
- 2023年7月分(11)
- 2023年6月分(13)
- 2023年5月分(10)
- 2023年4月分(7)
- 2023年3月分(7)
- 2023年2月分(8)
- 2023年1月分(10)
- 2022年12月分(9)
- 2022年11月分(6)
- 2022年10月分(7)
- 2022年9月分(8)
- 2022年8月分(6)
- 2022年7月分(9)
- 2022年6月分(8)
- 2022年5月分(7)
- 2022年4月分(4)
- 2022年3月分(6)
- 2022年2月分(9)
- 2022年1月分(9)
- 2021年12月分(3)
- 2021年11月分(7)
- 2021年10月分(10)
- 2021年9月分(9)
- 2021年8月分(9)
- 2021年7月分(7)
- 2021年6月分(5)
- 2021年5月分(2)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(3)
- 2020年12月分(3)
- 2020年11月分(2)
- 2020年10月分(7)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(2)
- 2020年7月分(4)
- 2020年6月分(3)
- 2020年5月分(4)
- 2020年4月分(4)
- 2020年3月分(4)
- 2020年2月分(2)
- 2020年1月分(3)
- 2019年12月分(3)
- 2019年11月分(3)
- 2019年10月分(4)
- 2019年9月分(3)
- 2019年8月分(4)
- 2019年7月分(4)
- 2019年6月分(6)
- 2019年5月分(5)
- 2019年4月分(2)
- 2019年3月分(3)
- 2019年2月分(4)
- 2019年1月分(3)
- 2018年12月分(3)
- 2018年11月分(4)
- 2018年10月分(4)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(2)
- 2018年7月分(1)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(1)
- 2018年4月分(2)
- 2018年3月分(2)
- 2018年2月分(1)
- 2018年1月分(4)
- 2017年12月分(2)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(4)
- 2017年9月分(3)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(3)
- 2017年6月分(4)
- 2017年5月分(6)
- 2017年4月分(1)
- 2017年3月分(2)
- 2017年2月分(2)
- 2017年1月分(2)
- 2016年12月分(3)
- 2016年11月分(3)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(1)
- 2016年8月分(1)
- 2016年7月分(2)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(2)
- 2016年4月分(5)
- 2016年3月分(5)
- 2016年2月分(3)
- 2016年1月分(2)
- 2015年12月分(4)
- 2015年11月分(2)
- 2015年10月分(3)
もっと見る
エレファンテブランコ 一番町のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【美肌ハーブトリートメント】肌荒れ・毛穴・衰え解消・最高峰の肌質改善! ¥9,300
|
新 規 |
【光フォト】毛穴ケア・乾燥肌・潤い結果重視!美肌を極める!! ¥3,900
|
新 規 |
小顔&フェイスライン引き締め【デザイン4DリフトUP】全顔2層打ち! ¥7,900
|
新 規 |
値下げ中です【デザイン4DリフトUP】最強引き締め!全顔3層打ちで最強小顔! ¥11,000
|
新 規 |
仙台唯一希少の【4Dシャワーリフト】目周り・額・毛穴・ハリつやUP! ¥6,600
|
新 規 |
NEWマイクロニードル再生美容【リゼネレート】即効性×潤いキメ肌!¥28000→ ¥11,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。