コガオキョウセイ・シセイキョウセイ ナゴヤノモリ
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なごやの森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-07 13:25:18.0
- 肩の高さ
- こんにちは！なごやの森の白石です！
今回は肩の高さについてのお話です。
筋肉は固まると硬くなって縮みます。
するとその筋肉が付いている骨の一部が引っ張られます。
そのため、上半身の片側が引っ張られ、
肩の高さに差がでてきます。
《原因》
・いつもどちらか決まったほうに鞄をかける
・足を組んでで座っていることが多い
・片方の足に体重をかけて立つ
・同じ腕ばかりで子どもを抱っこする
・頬杖をつく
など日常生活の中で普段、
何気なくやっていることが積み重なると起こります。
肩の高さを放っておくと
・首・肩の凝り
・腰痛
・太りやすくなる
・自律神経の乱れ
・ホルモンバランスの乱れ
などを引き起こす原因になることもあります。
面倒だから・肩が痛いからといって動かさないでいると、
ますます筋肉や関節が固くなり、症状がさらに悪化してしまいます。
日常生活の中で同じ姿勢を長時間続けないようにすることや、
肩や背中の筋力をつけるなど、
身体に対する意識を持つことから始めましょう！
また、毎日のストレッチで肩こりを予防することもできます。
ストレッチを行うと血行が良くなり、
肩の筋肉にたまった老廃物の排出にもつながります！
もちろん、時間が経つにつれ治りにくくもなってきますので
早めのケアを始めましょう！！
身体の歪みがお顔の方まで影響していく場合もあります。
身体を整えるだけでも小顔効果もありますので
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