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ボディ アンド フェイス サロン 真(Body and Face salon sym)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-10-04 11:14:34.0
- ハイヒールを履くと、、、
- ハイヒールを履いている脚は
当然 基本”爪先立ち”の状態です。
ヒール無しでの爪先立ちなんて
とてもじゃないけど一日なんてやってられませんよね？
だけど、ヒールを履いていても
”一日中爪先立ち状態”になっている人が多いんです。
人間の重心は左右の土踏まずの真ん中が理想といわれています。
つまり 土踏まずあたりに乗るイメージで立っていると
無駄な力が要らずに立てるはずなのですが
ヒールを履くと(特に歩くとき)
つま先から歩く または つま先に乗っている人が居るのです。
ピンヒールなんか(履いた事ないけど)不安定な感じがして
かかとに体重をかけるのが怖そう。
履きなれないひとなら当然です。
履きなれている自信がある人でも ちょっと気をつけてみてください
ヒールの上にしっかり体重のせられてますか？
まずは動かず立つ際 足の裏の重心を感じてみてください。
かかとに乗れれば、間違いなく極端な荷重バランスの崩れはなくなります。
そして歩くときは
ペタ履で立っている脚は 通常膝は伸びきってます。
人の膝は、伸びきった時
膝したが左右に回旋する動きにロックがかかります。
ヒールを多く履く方は自宅などで屈伸など膝の負担を減らすようにしましょう！
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