秋の体調不良：2017年10月28日｜ボディアンドフェイスサロン真(Body and Face salon sym)のブログ

【お知らせ】アクセスが不安定な状態が発生しております

ボディアンドフェイスサロン真(Body and Face salon sym)のお店ロゴ

Body and Face salon 真 sym

ボディアンドフェイスサロンシン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク

東京都渋谷区渋谷３-17-４アクシーズ7号館６F
JR渋谷駅東口から徒歩4分東京メトロ渋谷駅C2出口から徒歩2分

ボディアンドフェイスサロン真(Body and Face salon sym)のブログ

ビューティー

投稿日：2017-10-28 10:52:50.0

秋の体調不良: 季節の変わり目にはいつも頭痛やだるさがあるという人はいないでしょうか?
風邪かと思っていたけど、毎年そうなる人はもしかしたら気圧や気温の変化による頭痛かもしれません。
原因と対策についてまとめてみたいと思います。

＊なぜ秋の季節の変わり目は体調不良になるの？
・気温の変化
まず一番の原因は、“気圧の変化”と言われています。
医学的な臨床研究の結果からも、「低気圧が頭痛の原因になる」と明らかにされています。

その理由は、気圧の変化によって血管が開いたり狭くなったりするのですが、季節の変わり目にはその変化が大きくて体がついていけず、頭痛がしたり、だるくなったりしてしまうようです。

その他にも気温が影響すると言われています。
暑いと血管が開き、寒いと血管が狭くなるので、ここでもまた体は変化に追いつけず、それがだるさや頭痛の原因になります。

・精神的な問題
それから、体調不良には精神的な問題も大きく関わると言われています。
例えば学校や職場での“ストレス”などです。

・秋の花粉症
その他には、”秋に花粉症“になっている可能性があります！
春のスギ花粉は有名ですが、秋にもブタクサという植物に対して花粉症を起こす人がいるって知っていましたか？

＊風邪っぽいとき（頭痛など）の対処法
だるさや頭痛以外に、喉の痛み、咳、鼻水、熱などがあれば本当に風邪の可能性があります。
だるさや頭痛だけであれば、季節の変わり目による体調変化の可能性があるので、体が冷えないように温めることが大切です。
シャワーだけで済ませず、ゆっくり湯船につかって血行を良くしましょう。

・病院へ行く
お医者さんに行くと、痛み止め以外にも予防薬を処方してくれることがあります。
ですが、それらは血圧を下げるお薬や抗うつ薬であったりするので、副作用もあります。

やっぱり自分でできるような、体をなるべく冷やさないよう温めることや、規則正しい生活を送ることが大切ですね！

＊さいごに
いかがでしたでしょうか？
体調不良や頭痛が頻繁に起きる人の中には、特定の状況で起きると気づいている人も多いようです。

もし読んでみて当てはまるようであれば、気圧の変化に備えて体調管理をするのも良いかもしれませんね！