肩こり、首の痛み、腰痛を訴える方の症例：2021年5月31日｜キヅカイロプラクティックアネックス(KIZU ANNEX)のブログ

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投稿日：2021-05-31 15:26:46.0

肩こり、首の痛み、腰痛を訴える方の症例: ＜症状＞

40代　女性
慢性的に肩こり、腰痛があり、3か月ほどマッサージに通った。
症状が改善しなかったことから来院。
運動不足が原因と思いヨガをやっているが、その時に腰痛を感じる。
仕事柄座って作業をすることが多く、その時は足を組んでしまう。
常に痛みがあるわけではないが、上を向いた時に首から肩に痛みがあることもある。

＜分析＞
姿勢は、頭が前に出て、やや右に傾いている。
上から首に対して圧迫を加えると首に痛みがあり、
首を右に傾け圧迫すると右の肩甲骨の内側に痛みが出現。
肩甲骨の内側を押しても痛みは出現しない。
身体を前後に倒してもらうと、反った時に腰の中央部に痛みが出現。
お尻は右側の筋力が弱くなっている。
背中を反らす動きに制限があり、胸、首の筋肉に緊張と圧痛がある。
大腰筋にも緊張と圧痛がある。

＜施術＞
背中を反らす動きが弱いため、背中の緊張を取りつつ、反らす動きをつける。
右に傾いている首は緊張を取りながら、関節を開くようにしていき、矯正をした。
骨盤の歪みを矯正後、腰・大腰筋を緩めていき、矯正をした。

筋肉の強い緊張、背中を反らす動きが改善した。
状態を維持していくために、エクササイズを指導していく。

＜考察＞
今回の症例は、背中の動きの低下が首、腰に負担をかけ、
症状が出現した可能性がある。
座っているときに足を組んでしまうと背中は丸くなりやすい。
その状態では、前後のバランスを取るために、首は前に出てしまう。
首の筋肉は緊張し、はじめは肩こりだったのが、徐々に関節を圧迫するようになり、
痛みが拡がってしまった。
腰についても丸まった背中が、骨盤を寝かせてしまう。
骨盤が寝て、足を組み、左右のバランスが崩れてしまい、可動性が低下しているところに
ヨガのポーズで負担がかかり、痛みが出現したものと思われる。
座り方によって、痛みなどが様々な場所に現れる可能性があります。
仕事柄座っている時間が長い人は気をつけてください。

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