ボディナビモンゼンナカチョウテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 接骨・整骨
- 東京都江東区富岡１-12-7 戸波ビル2階
- 東西線・大江戸線 門前仲町駅1番出口徒歩2分
ボディナビ 門前仲町店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-14 13:11:10.0
- その疲れ、秋バテかも？元気を取り戻すケア方法
- こんにちは、ボディナビ門前仲町です。
朝晩が涼しくなり、季節の変わり目を感じるようになりましたね。
「なんだか体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「気分がすっきりしない」――そんな不調を感じていませんか？
もしかすると、それは“秋バテ”のサインかもしれません。
秋バテの原因とは？
秋バテは、夏の暑さで消耗した体に、朝晩の冷え込みや気圧の変化などが重なり、自律神経のバランスが乱れることで起こります。
また、夏の疲れが残ったまま食欲の秋を迎えると、胃腸に負担がかかり、だるさや疲労感が強まってしまうこともあります。
1. 生活習慣で整えるポイント
秋バテを防ぐには、日常のちょっとした工夫が大切です。
朝晩の冷えに備えて、羽織ものや腹巻きで体を冷やさない
軽いストレッチや深呼吸で血流を促す
ぬるめのお風呂に浸かって自律神経を整える
体を休める環境を整えることで、回復力が高まります。
2. 食事でのケアも忘れずに
秋バテ対策には栄養も欠かせません。
ビタミンB群（きのこ・さつまいも）は疲労回復に◎
鉄分（レバー・ほうれん草）は冷えやだるさの予防に
温かいスープや根菜の煮物で胃腸をやさしくサポート
冷たいものから温かい食事にシフトしていくのがポイントです。
3. サロンでできる秋バテケア
ご自宅での工夫に加えて、サロンで体を整えるのもおすすめです。
首・肩・背中のコリをほぐして血流改善！
定期的に体をリセットすることで、疲れを溜め込まずに秋を快適に過ごせますよ。
秋バテは、ちょっとした習慣や食事で防ぐことができます。
そして、リラクゼーションで心と体をリフレッシュすることで、より快適に秋を楽しめます。
「最近疲れが取れないな…」と感じたら、ぜひ一度当ボディナビで体を整えてみてくださいね。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,200 【リラク】全身 もみのスペシャルコース+エアフットマッサージ機サービス90分
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-04
-
●2025-10-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（4）
- 2019年2月分（8）
- 2019年1月分（10）
- 2018年12月分（7）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
もっと見る
ボディナビ 門前仲町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,800 【ご新規様限定】鍼灸が初めての人にお勧め！鍼灸＋整体60分￥6800→￥5800
|
|
新 規 |
¥5,250 【新規10分延長 11月限定】慢性肩こりを楽に！ 全身＋肩甲骨はがし70分
|
|
新 規 |
¥5,250 【新規10分延長 11月限定】辛い頭痛に！ 全身＋頭頚アプローチ 70分
|
|
新 規 |
¥5,250 【新規10分延長 11月限定】 腰痛をリセット！全身＋腸腰筋アプローチ 70分
|
|
全 員 |
¥6,800 【鍼灸】【全身】コリを和らげる！鍼灸＋整体 60分＜Wアプローチ＞
|
|
全 員 |
¥5,250 【肩こり/肩甲骨専門】慢性肩こりを楽に！ 全身＋肩甲骨はがし60分
|
