気持ちいい姿勢：2021年12月5日｜しぜんたいのブログ

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投稿日：2021-12-05 13:51:24.0

気持ちいい姿勢: こんにちは、しぜんたいです(*^^*)

皆さん、正しい姿勢って分かりますか？
正しい姿勢についてはネットやテレビ、雑誌などにたくさんの情報がすぐに入ってきます。
でも、つい崩れてしまう、保てない・・・ということが多いのではないでしょうか。

私は実は姿勢が悪いです(;^_^　写真で背中はまんまる、肩は中に入ってるいるのがお分かりいただけるかと思います。気づくとこのようにまんまるになってしまいます。

姿勢を直したいと思ってから十数年、色々試してきましたが、正しい姿勢をとってるつもりでも背中が沿って、肩も上がってる、力が入ってるなど・・・色んな指摘が即座にあって正しくしてるつもりの私は、どうしたらいいんだ！？と頭を抱えていました。
私はずっと猫背を直そうと背筋を伸ばすことを意識していたのですが、長時間続きません。すぐに脚は痛くなって、背中はまんまるに戻って、肩は巻いて・・・という状態が続きました(;^_^
それでも旦那さんのアドバイスを受けながら悩んだ末、背中をまっすぐにしようとせず、「力が抜けた状態」を考え始めました。

姿勢についてはいろいろ意見がありますが、私は体に力みがなく、ラク～にリラックスしている状態が腑に落ちました。少しだけ背骨が丸くなって、胸が程よく開いて肩が下がり、背筋も程よく伸びている状態です。程よくが決め手となります！
日本人の骨格は少しだけ背中を丸くするのが、力も抜けて心地よく保ちやすくなるそうです！

私はずっと挫折を繰り返していましたが、この状態がリラックスして心地良いので、あっ良い姿勢しなきゃ！と頑張らなくても、心地よかった感覚をすぐに思い出せて、今続けることができています。
心地よい感覚はより早く脳も覚えてくれます♪そうすると無理なく続けていけるのではないかと思います(*´▽｀*)
そして手助けをしてくれる相棒も来てくれ、更に続けることができています★
それがこの座椅子です！！
枕が腰の部分に当たるようになっているので、癖を直していくには良い相棒です★

背中がすっとしてませんか？
腰にサポートがあるので、身体がリラックスする箇所を見つけやすかったです。
このようなアイテムは使っていくと更に楽に、楽しくなるなと感じます。

整体では姿勢など簡単にできるお身体改善アドバイスも行っております。
ラク～な体でいたい！という方は是非ご相談ください(*^^*)