リラクゼーションテアテルーム モモチハマテン
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リラクゼーション てあてルーム ももちはま店(ROOM)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-30 10:12:08.0
- 熱中症にご注意を！
- こんにちは！
5月ももうすぐ終わりです。
梅雨も近づいてきたせいか気温も湿度も高くなってきています。
梅雨の時期はくもりや雨の日が多く、蒸し暑い日が続きます。
晴れて厳しい暑さとなる時期はもちろんですが、湿度が高い時期も熱中症に注意が必要です。
湿度が高いと汗が蒸発しにくくなります。
人は運動などで体を動かすと、体内で熱が作られて体温が上昇しますが、体の表面から空気中へ熱を逃がしたり、汗をかくことで体温を調節しています。汗が蒸発する時の気化熱（液体が蒸発して気体に変わる時に周囲から吸収する熱）が体の熱を奪って、体温を下げる働きをします。
湿度が高いと洗濯物がなかなか乾かないですが、それと同じように、湿度が高いと汗が蒸発しにくくなります。そのため、気化熱による熱の放散が少なくなって、体内で作られた熱を外に逃がすことができなくなるため、体の中に熱がこもりやすくなるのです。
対策
室温25～28℃、湿度50～60％が快適と言われています。
気温だけではなく湿度も確認して、室温を涼しく保ちましょう！
衣服を工夫して暑さを調節しましょう！
主に通気性のいい服などゆとりのある洋服がおすすめです。
特に綿や麻など通気性の良い素材や、吸湿性や速乾性に優れた素材を選ぶと良いでしょう。
最後に湿度が高いとのどの渇きも感じづらくなります。
喉が渇いてなくてもこまめに水分補給をしましょう。
皆さん今年の夏は熱中症にならないようにしっか対策をしていきましょう
投稿者
スタッフ
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