ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
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投稿日:2022-06-04 12:01:44.0
- 肩の不調:肩周辺の筋肉の緊張(1)広背筋
- こんにちは!
巣鴨のストレッチサロン『ムーヴ』です。
6月最初の週末、いかがお過ごしでしょうか?
今日も前回に引き続き、肩の不調を考察していきます。
肩の調子が整わないケースとして肩以外の筋肉が緊張・硬化しているケースをよく目にします。
その一つが「広背筋」です。
肩が上がりづらいなどの症状がある場合、
この広背筋が硬いケースがこれまで非常に多く見受けられます。
広背筋は
「上腕骨~脇の下~背中全体」で構成されている筋肉なので
肩(腕)を挙げる際にこの広背筋伸びてくれることが必須となります。
広背筋の硬化がみられると、
三角筋や首肩のL字ライン(ショルダーライン)の収縮に依存・頼りきりになり
肩そのものの過緊張に見舞われて不調をきたす
なんてことも起こるのです・・・
肩があがらない症状や四十肩や五十肩の治りかけのお客様で
この広背筋の柔軟性UPを図ったことで日常生活に支障が出ないまで回復したケースが
過去にもありました。
肩の調子が良くない時はこの広背筋の硬さを疑ってみて対応しても良いかもしれないですね。
※静止時でも肩が痛い場合は炎症が起こっていて急性期の可能性があるので
整形外科さんでの受診を推奨いたします。
この情報が肩の不調で苦しんでいる皆さんにとって少しでもお役に立てば幸いです。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
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