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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-08 18:44:32.0
- 季節の変わり目は“免疫力”を整えるチャンス
もう10月だというのに今年はまだ暑い！！しかし朝晩はひんやりしてきて、一日の寒暖差が大きくなり、ようやく季節の移り変わりを感じるようになり始めました。
この時期になると、なんとなく体がだるい、風邪をひきやすい、気分が落ちやすいなどの声をよく耳にします。
それは気温差や気圧の変化によって、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。
私たちの体を守る免疫力は、自律神経と深い関係があります。
寒暖差が大きくなると体温を一定に保とうと自律神経がフル回転し、知らず知らずのうちに疲れがたまっていきます。
その結果、血流が悪くなり、免疫細胞の働きが弱まり、風邪をひきやすくなったり、体が重く感じたりするのです。
そんな季節の変わり目こそ、意識したいのが“血流を整えること”。
血のめぐりが良くなると、酸素や栄養が体のすみずみまで届き、免疫細胞も元気に働きます。
頭皮も同じで、冷えて血行が悪くなると、髪のハリやツヤにも影響します。
頭にはたくさんのツボがあり、優しくほぐすことで血行が促され、自律神経のバランスも整います。
リラックスすると副交感神経が優位になり、体が「休むモード」に切り替わります。
これはまさに、免疫力を高める理想的な状態です。季節の変わり目は、体がリズムを整えようと頑張っている時期でもあります。
少し立ち止まって、自分をいたわる時間を持ってみてください。
温かいお茶を飲む、湯船にゆっくりつかる、そしてヘッドスパで頭をゆるめる。
その小さな積み重ねが、秋から冬への変化を心地よく過ごすためのエネルギーになります！！
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投稿者
★河森
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