デトックスの効果：2017年10月6日｜カラダストレッチ北千住マルイ店のブログ

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カラダストレッチ北千住マルイ店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2017-10-06 11:42:37.0

デトックスの効果: 有害物質汚染度チェック

YESが多いほど、体内外が有害物質に汚染されている率が高いと言えます。
あなたはいくつ当てはまりますか？

・食生活が不規則、または偏食気味だ
・魚を食べることが多い
・ジャンクフードや加工食品が好物
・肉料理や揚げ物が好き
・太りやすい
・疲れやすい
・むくみやすい
・布団に入っても、すぐには眠れない
・シワが多くなった
・二日酔いしやすくなった
・何かにつけてイライラすることが多くなった
・肩こりや冷えに悩まされている
・花粉症になる
・便のにおいが強くなった、最近口臭が気になる
・ダイエットをしては失敗している

デトックス生活の恩恵
[新陳代謝が活発に]……老化予防、ダイエットの成功率があがる、美肌効果
[血液・リンパの流れが順調に]……むくみ・肩こりなどの解消、生活習慣病の予防
[免疫力の増加]……風邪などを引きにくくなる、アレルギーを起こしにくくなる
[腸をはじめ、内蔵機能の向上]……便秘解消、必要な栄養吸収率UP、不要な物質の排泄力UP
[自律神経が正常に]……ストレスがたまりにくくなる、不眠解消、アレルギーを起こしにくくなる
体の不快なの症状に悩まされている方は特に、デトックスを取り入れることで、これらの体調不良から解放されるケースが多いようです。普段から、毒素を排出できるような生活を心がけてみてはいかがでしょうか。

有害物質による活性酸素を抑える食材
体内に蓄積された毒素は、攻撃性の強い活性酸素を作り出します。老化を早めたり、生活習慣病などの病気を引き起こす活性酸素の発生を抑えてくれるのは、メラノイジンを含む味噌やしょう油。また、ニンジン、ほうれん草、春菊などの緑黄色野菜に豊富に含まれるβカロチンは、活性酸素の害を中和して、動脈硬化を招く血管の悪玉コレステロールの酸化を防いだり、がんの発生を予防したりする作用があります。緑黄色野菜や柑橘類に含まれるビタミンCにも高い抗酸化作用がありますが、激しい運動や喫煙などで活性酸素が大量大発生したり、大きなストレスが加わったりすると大量に消費されてしまいます。