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ウェルビーイング整体院(wellbeing整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-08-29 21:59:41.0
- コロナ疲れ出てませんか?
- こんな症状がありませんか?
・体がだるい
・疲れがとれない
・気持ちが不安定
・イライラする事が増えた
・集中力があがらない
・やる気が起きない
・眼精疲労や眩暈
・耳鳴り
1年半前から増えたお悩みです
昨年の4月5月は、初めて緊急事態宣言が発出された時です
自粛期間どのように過ごしてましたか?
と聞いてたのですが、ほとんどの方が
「なにもしてない!」
「YouTubeやネットTVなど見てた」
と言われる方ばかりでした
同じ体勢が長時間続いてしまってる事によって
筋肉の萎縮・自律神経の乱れが
上記の症状を引き起こしてる可能性が高いのです
会食や残業も減り、自分時間も増えたと思います
こんな時だからこそ健康を見直していきましょう♪
【バランスの良い食事・質の高い睡眠・定期的な運動】
これらが健康の3大原則!
コロナに感染しないように気を付ける事は非常に大切な事ですが
他の健康状態に異常が起きてしまっては本末転倒です(汗)
車や機械類も定期的なメンテナンスをしますよね
私達の身体もメンテナンスをしなければ不具合が起きてしまいます
症状は急に発症したように思いがちですが
日々の生活リズムで作られているのです!
寝る前にストレッチをしたり
朝、ラジオ体操をしたり
と日々の習慣にしやすい事からはじめていきましょう!
それでも体を動かすのが面倒だな。。。
と思う方はパーソナルストレッチを受けにきませんか(笑)
サポートスリムに来店していただいてる方は理解されてると思いますが
当店のストレッチ施術後は
運動したかのような爽快感♪
あなたは寝てるだけでOK!(笑)
何度が通っていただければ自然と体を動かしたくなるような施術を施してます
コロナが落ち着き自由に行動出来るとしたら
あなたはどこに行きたいですか(笑)
5年後10年後も笑顔で人生を楽しめるためにも
いま!どのような事をするかで
将来の健康(人生)が変わります
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