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ウェルビーイング整体院(wellbeing整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-02-21 23:42:19.0
- そのダイエット!ちょっと待って!!
- まだまだ朝晩は寒い日は続いてますが
日中は暖かい日も増えてきましたね♪
春はすぐそこまで来てます☆
この時期になるとダイエットのお悩み相談が増えるのですが
食事管理や痩身エステに行くの
ちょっと待って!!
過去にもダイエットチャレンジして
食事制限や痩身エステに行って
その時は効果あっても持続しなかったんでしょう!?
(言い方がキツくてスイマセン)
それは!
体が痩せる体質になってない状態で
その時だけ結果が出たもの!
ダイエットをイベント的にやるのを辞めて
痩せた状態をキープさせたくないですか(笑)
それが出来たら苦労しないよ~
と声が聞こえてきそうですが!
太りにくい体質に変えていきませんか(^^)
痩せやすい体と言っては語弊があるので
飽くまでも「太りにくい体質」になれるんです
僕たち日本人は前傾姿勢になりやすく
体を丸めて生活してしまってます
背中や腰が丸くなってる半面
胸やお腹が縮んでしまってるのです
そうすると腕や脚も内旋(内側)に入り込み
本来使われるべき筋肉が使われず筋肉量が減り
基礎代謝が下がってしまう(汗)
その為、年齢と共に太りやすくなってしまうのです
日常から姿勢が正しい状態がキープされるだけで
筋肉量が上がり基礎代謝もUP!
必要以上に食べてしまえばそれは太りますけど
今まで通りの食事だったら
間違いなく体は引き締まります☆
何事でも準備は大切ですよね♪
痩せる準備をせずに
食事制限や痩身エステに通っても
辛いだけです
春はもうすぐそこまで来てます
薄着になる準備はできてますか~♪
痩せる準備のお手伝いをさせていただきます♪
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