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ウェルビーイング整体院(wellbeing整体院)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-03-19 14:32:42.0
体重を落とすのが先か?スタイルUPさせるのが先か?
3月になると増えるお悩み相談が
「ダイエット」

暖かくなりボディラインが気になりますよね~

そもそも!ダイエットとは
健康体な体に戻すこと!
と言うのが始まりなのですが、いつの間にか
痩せることがダイエットだと認識されてる事が多いようです

実際に体重が増えてしまったのであれば減らしたい!
と思う気持ちはわかるのですが
無理な食事制限や過度な運動では長続きしませんよね(^^:)

また、体重が減少しても見た目が変わらなかったら
悲しくないですか(泣)

体重を落とすのが先か?スタイルUPさせるのが先か?_20230319_1
逆に体重が減ってなくてもウエストサイズが-5cmしたらどうですか?
嬉しくないですか~♪と聞くと100%嬉しい♪と答えが返ってきます☆

スタイルUPを目指したいなら
「姿勢」から見直して無理のないダイエットしませんか~

なぜ、姿勢とダイエットが関係するか!
と言いますと
姿勢が崩れる(猫背になる)と骨盤が傾き胸が下がります
そうするとお腹が縮んでしまい
お腹周りのお肉が圧縮されてしまい
俗に言う「うきわ」が出来てしまうのです

体重を落とすのが先か?スタイルUPさせるのが先か?_20230319_2

逆に胸を立ち上げ骨盤を立たせてあげると
お腹が伸びそれだけでもお腹周りがスッキリします

日常生活の姿勢を見直してあげるだけで
今まで使われなかった筋肉が使われ
筋力アップする事によって基礎代謝があがり
自然と体重も落ちてきます♪

体重を落とすのが先か?スタイルUPさせるのが先か?_20230319_3

特に下腹部ぽっこりの人は内臓下垂されてるのが原因なことが多いのですが
姿勢が整うことで内臓の位置も戻るので内臓機能も向上され
見た目だけではなく体そのものがスッキリします

脚が太く見えてしまったり
お尻が垂れ下がってしまってるのも
実は骨盤の歪みからだったりします

体重を落とすのが先か?スタイルUPさせるのが先か?_20230319_4

食事制限・トレーニング・エステに行っても痩せなかった人
是非サポートスリムの美容ストレッチを試してみてください♪

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ウェルビーイング整体院(wellbeing整体院) 市村 洋一
ご来店お待ちしております
整体師、ストレッチトレーナー
市村 洋一イチムラ ヨウイチ
投稿者
ウェルビーイング整体院(wellbeing整体院) 市村 洋一

整体師、ストレッチトレーナー

市村 洋一

イチムラ ヨウイチ

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