スリービーダイエットマチダテン ジョセイセンヨウパーソナルジム
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スリービーダイエット 町田店のブログ
2017年10月のブログ一覧
12件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2017-10-29 16:28:14.0
- 投稿者：
- スタッフ
お鍋はダイエット、美容にとても良いです♪野菜、キノコ類、お肉など様々な食材をバランスよく食べることができます。また、鍋は温かいので、発汗作用、冷え性改善、毒素や老廃物を排…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2017-10-28 15:00:34.0
- 投稿者：
- スタッフ
姿勢が崩れていると見た目が悪いだけでなく太りやすい身体になってしまいます。姿勢が崩れると内臓の位置がずれてしまい、負担がかかります。負担がかかり過ぎてしまうと内臓が本来の…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2017-10-24 17:25:58.0
- 投稿者：
- スタッフ
たんぱく質を摂る際は、お肉よりお魚がおすすめです！魚の油には必ずEPAとDHAの両方が含まれています。 主に青魚に多く含まれる「EPA」は、体内でほとんど作ることができない「必須…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2017-10-19 14:48:06.0
- 投稿者：
- スタッフ
脂肪が燃焼しやすい時間があるのはご存知ですか？主に、昼間、夕方です。エネルギー活動や心肺活動が活発で、身体が運動に適した状態となっているためです♪朝は身体が目覚めていない…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2017-10-17 19:01:16.0
- 投稿者：
- スタッフ
トマトジュースの効果について♪トマトジュースに含まれている「リコピン」は高血圧や動脈硬化を阻止する作用があります。人間は年齢を重ねるに連れて、高血圧や糖尿病の原因となる活…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2017-10-15 16:04:13.0
- 投稿者：
- スタッフ
Three B Dietのトレーニングはマシンを使わない簡単なものばかりです。食事も禁止食材などはありません。なぜでしょうか・・・？答えは卒業しても自分一人で「体重コントロール」が出…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2017-10-15 15:48:55.0
- 投稿者：
- スタッフ
「大豆イソフラボン」聞いた事ありますか？大豆イソフラボンとは 、主に大豆由来の食品に含まれている栄養素で、「エストロゲン」に似た科学構造をしていることが分かっています。エ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2017-10-12 13:44:22.0
- 投稿者：
- スタッフ
筋肉は大きく2種類に分けることができます。表面の目に見える筋肉の「アウターマッスル」と、内側に位置する筋肉の「インナーマッスル」です。アウターマッスルの栄養源は、主に動物…続きを見る -
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