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FREYJA 石山店

フレイヤ イシヤマテン

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  • 滋賀県大津市松原町13番地15号 平和堂石山店内3F
  • JR石山駅徒歩3分

フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

1595件のブログがあります

1/160ページ 次へ

  • ビューティー
    投稿日:
    2025-11-29 15:31:38.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。【ストレッチがもたらす効果】についてお伝えします。・柔軟な身体作りストレッチを継続することで筋肉の緊張が緩みやすくなります。また、関節の可動域が広…続きを見る
  • 理想の身体を手に入れたい方へのパーソナル体験
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-22 15:51:31.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。自身にあったパーソナルトレーンングジムとは?【お手ごろな価格で無理なくダイエットがしたい!】そういった方には週1回~2回定期的に通う無理のないダイエ…続きを見る
  • 寒くなると動けなくなる“冬眠体質”のあなたへ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-19 11:59:12.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!気温が下がると朝起きるのがつらい、体が重くて「今日は動きたくないな…」ってなりがちですよね。それ、実はあなたが“冬眠体質”になっているサインかもし…続きを見る
  • TRXトレーニングの魅力
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-02 10:33:59.0
    投稿者:
    スタッフ
    TRXトレーニングと従来の筋トレの違いは「全身運動が行える」ということです。筋トレは身体をある程度固定した状態で行い、鍛えたい筋肉に集中して負荷を与えるため、どうしても筋肉…続きを見る
  • ストレッチの効果について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-26 15:38:03.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。今回のストレッチの効果です。【代謝アップ】です。ゆっくりと深い呼吸をしながら、筋肉を緩めることで自律神経を整える作用が期待できます。自律神経が乱れ…続きを見る
  • 理想の自分へ導くFREYJAのパーソナル体験
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-19 13:29:28.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。「最近、体の変化を感じにくい」「運動を始めたいけど何からやればいいかわからない」そんな方におすすめなのが、FREYJAの〈体験トレーニング〉です!FREYJA…続きを見る
  • 体験トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-13 17:21:38.0
    投稿者:
    スタッフ
    今回は体験トレーニングについてご紹介します。FREYJAでは、TRXトレーニング・骨盤調整・ストレッチ・加圧トレーニングをマンツーマンで指導していきます。まずはこれからトレーニン…続きを見る
  • バランスのとれた食事とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-05 11:17:37.0
    投稿者:
    スタッフ
    栄養バランスのとれた食事は、ごはんなどの穀類の「主食」肉や魚、卵、大豆などのたんぱく源となる「主菜」ビタミンやミネラル、食物繊維が含まれる野菜やきのこ類、海藻などの「副菜…続きを見る
  • TRXトレーニングでカラダをスッキリさせよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-27 14:34:02.0
    投稿者:
    スタッフ
    今回はTRXトレーニングについて紹介します。TRXトレーニングは体幹を主に使うことのできるトレーニングになります。お腹周りの気になる方におすすめのトレーニングです!体幹だけでな…続きを見る
  • 秋はストレッチで心も体もリフレッシュ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-20 19:22:13.0
    投稿者:
    スタッフ
    朝晩が涼しくなり、秋の気配を感じるようになってきましたね。夏の疲れが残っていたり、寒暖差で体が重く感じる方も多いのではないでしょうか?そんな時こそおすすめなのが「ストレッ…続きを見る
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スタッフ
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