フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-11-29 15:31:38.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。【ストレッチがもたらす効果】についてお伝えします。・柔軟な身体作りストレッチを継続することで筋肉の緊張が緩みやすくなります。また、関節の可動域が広…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-11-22 15:51:31.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。自身にあったパーソナルトレーンングジムとは?【お手ごろな価格で無理なくダイエットがしたい!】そういった方には週1回~2回定期的に通う無理のないダイエ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-11-19 11:59:12.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです!気温が下がると朝起きるのがつらい、体が重くて「今日は動きたくないな…」ってなりがちですよね。それ、実はあなたが“冬眠体質”になっているサインかもし…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-11-02 10:33:59.0
- 投稿者:
- スタッフ
TRXトレーニングと従来の筋トレの違いは「全身運動が行える」ということです。筋トレは身体をある程度固定した状態で行い、鍛えたい筋肉に集中して負荷を与えるため、どうしても筋肉…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-10-26 15:38:03.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回のストレッチの効果です。【代謝アップ】です。ゆっくりと深い呼吸をしながら、筋肉を緩めることで自律神経を整える作用が期待できます。自律神経が乱れ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-10-19 13:29:28.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです。「最近、体の変化を感じにくい」「運動を始めたいけど何からやればいいかわからない」そんな方におすすめなのが、FREYJAの〈体験トレーニング〉です!FREYJA…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-10-05 11:17:37.0
- 投稿者:
- スタッフ
栄養バランスのとれた食事は、ごはんなどの穀類の「主食」肉や魚、卵、大豆などのたんぱく源となる「主菜」ビタミンやミネラル、食物繊維が含まれる野菜やきのこ類、海藻などの「副菜…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-09-27 14:34:02.0
- 投稿者:
- スタッフ
今回はTRXトレーニングについて紹介します。TRXトレーニングは体幹を主に使うことのできるトレーニングになります。お腹周りの気になる方におすすめのトレーニングです!体幹だけでな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-09-20 19:22:13.0
- 投稿者:
- スタッフ
朝晩が涼しくなり、秋の気配を感じるようになってきましたね。夏の疲れが残っていたり、寒暖差で体が重く感じる方も多いのではないでしょうか?そんな時こそおすすめなのが「ストレッ…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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