姿勢改善してダイエット：2021年7月10日｜カラダドクター整体院のブログ

カラダドクター整体院

カラダドクターセイタイイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

埼玉県上尾市柏座１-１０-３-６　A&Sビル203
上尾駅西口徒歩3分

カラダドクター整体院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2021-07-10 12:33:25.0

姿勢改善してダイエット: 梅雨が終われば夏！！

もうそこまで夏は来ていますね。ワクワク☆

薄着になると気になるのがボディライン・・・。

デコルテ、二の腕、お腹、足と気になるところはたくさんあります。

「今までやっていなかった筋トレや運動をいきなり始めるのは腰が重い」
「何をしたら良いのかわからない」
「食事制限はしたくない」

そこでおススメなのが、姿勢改善です☆

姿勢改善すると良いことがたくさんあります！！

・リンパや血液の流れが改善するので浮腫みの軽減
猫背の姿勢になると、リンパ節がつまりやすく血液の流れも悪くなります。
全身の浮腫みだけでなく、肌荒れやくすみなども起こりやすくなります。

・筋活動が向上
猫背などの楽な姿勢は、筋肉を使わず骨、関節、靭帯などで支えている様な状態です。
私たちの筋肉は、瞬発的な働きをする筋肉と、姿勢を保持する持続的に働く筋肉があります。
もちろん姿勢保持筋の方が疲れにくいし、筋肉も肥大化しないので絞まっていきます。
普段から姿勢保持筋を使えてくると、背中・お腹・お尻とボディラインがきれいになります。
楽な姿勢を続けていると、下っ腹が出てきたり、背中や二の腕に脂肪がつきやすく、
お尻も垂れてしまい、お尻と足の境目がわからなくなってしまいます。
恐ろしいですね・・・。

・もちろん見た目も若々しい
年齢を重ねていても、姿勢がまっすぐ伸びている人は、若々しいと思いませんか？
また、とてもハツラツしてる様に見えます。
「年齢は首に出る」ってよく言われます。
猫背の姿勢になると顔が前に出てくるので、首に皺ができやすくなります。

良い姿勢のメリットを少しでもご理解出来ましたでしょうか。

でも自分で無理に良い姿勢を取ろうとすると、腰を痛めたり、余計なところに力が入ってしまいがちです。

是非、一度ご自分の姿勢チェックをしてみてはいかがでしょうか。

自分で思っている姿勢と、周りから見てる姿勢は意外と違っていることがあります。

運動は苦手だなという方、是非姿勢改善でダイエットをしてみて下さい。

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。