カラダドクター整体院のブログ
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投稿日：2021-07-14 11:09:37.0
- 夏の冷えに注意してくださいね。
- 梅雨の時期ではありますが、雨の合間に気温が上がると、むわっと湿度が高くなります。
湿気が多くなると、気分もなんだか晴れませんし体も疲れます。
これから夏本番になるとますます暑くなりますね。毎年の事ではありますが、今以上に暑くなるとぞっとします・・・。
そこで、これから気をつかなくてはいけないのが、「冷え」です！！
冷房の環境の中にずっといたり、冷たい物を食べ過ぎていると、どんどん体が冷えてしまいます。
熱中症予防のためにも、冷房は必要ですが、冷えすぎは注意が必要です。
また、室内と外気の温度差が激しいと、自律神経が疲労してしまいます。
自律神経は、外気の温度に合わせて、体温を一定の温度に調節する働きがあります。
暑い時は血管を拡張させたり、寒いときは血管を収縮さて、体温を調節しています。
冷えた室内と、暑い屋外の行き来を何度も行っていると、自律神経が疲労してきます。
「冷え」は、様々な体の不調を引き起こします。
・自律神経の乱れ
・むくみ
・倦怠感
・肩凝り
・頭痛
・腰痛
・内臓の冷えによる免疫力低下
・生理痛 など
もともと体に不調を抱えている方は、さらに症状が辛くなってしまう事あります。
仕事などで、どうしても冷えた室内で仕事をしなくてはいけない方もいらっしゃると思います。
その時は、なるべく体が冷えない様にカーデガンやストール、レッグウォーマー、ひざ掛けでの対処をおススメします。
首、手首、足首は、血管が表層を通っているので、体が冷えやすい為、冷やさない様に気を付ける事が必要です。
足は、心臓から最も遠いので、むくみが起こりやすくなります。
そこでおススメなのが、フットケアです！
足裏にある内臓の反射区を刺激させながら、膝周囲までオイルでトリートメントを行います。
終わった後は、足もポカポカ温かくなりますし、軽くなります。
是非、一度お試し下さいね。
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。
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