カラダドクター整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-15 19:06:43.0
- 食欲ありますか？
- 秋といえば皆さん何を思い浮かべますか？
私は「食欲の秋」ですかね。
この時期は、旬な食材は何食べてもおいしいし、いくら食べてもお腹が空くような、食べ歩きが趣味の私には天国なひと時です。
「これからくる寒さに備えて食欲が増す」とかなんとかみたいですが、実際のところどうなんでしょうかね。さてさて、そんな食欲と身体について考えたことありますか？
食欲は、自律神経に影響されることがあります。
「お腹が空かない」「常に胸焼け」「げっぷが頻繁にでる」など食欲がわかない時とかありませんか？
それは自律神経が乱れている合図かもしれません。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、これらのバランスによって、体調、感情、食欲など多くの事に影響がでます。
自律神経は、ふとしたことでバランスが崩れることがあります。
ストレス、睡眠不足、運動不足、栄養不足、人によっては満月時やら台風やら・・・
なーんか調子わるいなあーって思ったら、意外と自律神経が乱れているかもしれませんね。
自律神経の乱れの改善として最低でも
生活リズムを戻す（朝しっかり起きて、夜は寝る）
軽い運動
良質な睡眠
バランスの取れた食事
これらをやってみるといいですよ。
これでも変化ないようなら、試しに整体を受けてみましょう。
身体の歪みを調整すると自律神経の乱れを改善しやすくなりますよ。
しっかりと身体の調子の治し、「食欲の秋」を堪能しましょう！
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